爱人如养花，20-30岁是女生最好的花期，不要依赖任何人，自己就是最好的花匠，给自己一点时间，养颜美容，把脸养回来。
1、养心。
要有养心这个概念。养生需养心，养颜还是需要养心。当你的心态变好时，人也会更有精神，面容也会随之舒展，自然会越来越好看。
2、护肤。
养颜，把脸养回来，不是光靠说说而已，还是需要自己的行动才是。
每天好好护肤，选择适合的护肤品，做好清洁，保湿，补水，三部曲，皮肤好了，颜值提高了。
3、防晒。
到底是哪些朋友怎么晒都晒不黑啊，小张发出了羡慕的声音。
小张就是一晒就容易变黑的那一类，所以日常要好好防晒才行啊，毕竟皮肤太黑了也影响颜值。减少在大太阳底下暴晒，平常防晒霜，防晒衣要备着，需要的时候用。
4、运动。
每日三问：今天你运动了吗，今天做了什么运动，什么时候打算开始运动。
5、好好休息。
总是说，好好休息，好好休息，提到作息习惯的时候，身边都有一些朋友熬夜，熬夜的影响都知道，却还是在晚上的时候放不下手机，想再玩一会，再看一会。
保持充足的睡眠时间，睡眠好了，状态才会好，状态好了，人才会精神。
6、多喝水。
早上喝一杯温开水，开启美好一天，吃饭前半杯温开水，增强饱腹感，没事多喝水，增加饮水量。
小张个人认为，好好休息，多喝水，两个习惯，听起来很简单，实际上想要长期坚持不容易，总是容易因为各种各样的原因晚睡，一天喝水量减少。
7、生活习惯。
①午睡，有时间的话，中午要午休一会儿，20-40分钟为佳。
②泡脚，下班后泡个脚，缓解一天的压力和疲劳。
其实就是在生活中坚持一些习惯，把皮肤养好，把身体养好，把心情养好。
8、补气血。
补气血可以养颜，平时可以多吃补气血的食物，红枣、豆类、肝脏、山药等等，每天吃好几颗红枣，还有枸杞泡茶少不了。
9、少生气，少内耗。
少生气，不要拿别人的言语内耗自己，少为别人的事情生气，心情是自己的，生活是自己的，想想还是要开心过了。
10、少操心，少管闲事。
朋友之间，你为她操心，正常，但是三次四次为同一件事情操心，还看不到对方着急的态度，就无语。小张最近就有类似的经历，反应过来后，觉得挺没有必要的，下次还和我说，我会安慰对方，但不会再消耗自己的情绪，精力了。
11、欣赏自己，欣赏他人。
学会经常赞美和欣赏他人，给别人带来快乐的同时，也会芬芳自己。
12、好心情。
美美的心情，美美的自己，美美的一天。
每日三问：今天你快乐了吗，今天你为了什么生气，今天这个气一定要计较吗。
13、搞钱，忙事业。
当你在忙碌的时候，你会发现没有那么多时间精力去生气了，也没有那么多时间去管别人的闲事了。
好的事业不仅是男人的补品，也是女人的，沉浸在自己热爱的事情里，整个人都是闪闪发光的状态。
14、阅读。
读书，是一个人最简单的养颜之法，也是一个人改变气质最好的方式。
15、阳光，积极的生活态度。
心态好，积极，人就不会颓废萎靡，更阳光，更有活力，也更漂亮。
养颜，由习惯出发，由心出发，习惯好了，心情好了，也越来越好看了。