【本文聲明：本故事純屬虛構，如有雷同，純屬巧合，切勿對号入座。】
王芳是一位52歲的中學教師。一天晚餐時，她正和往常一樣，一手拿着手機看新聞，一手端起碗大口扒飯。
突然，她感到頭痛欲裂，眼前一黑就倒在了地上。家人慌忙将她送往醫院，CT檢查發現王芳腦内出血量高達60ml，情況十分危急。
經過緊急手術和半個月的搶救，王芳最終還是離開了人世。
她的主治醫生張力感到非常惋惜，在與王芳丈夫的談話中，張醫生分析了導緻王芳腦出血的原因：
"從病史和生活方式來看，王女士長期高血壓病史，且飲食習慣不太健康，特别是經常邊吃飯邊玩手機，進食速度過快，都是誘發腦出血的高危因素。"
王芳丈夫回想起妻子生前的種種細節，後悔不已："芳芳工作那麼忙，經常顧不上吃飯，囫囵吞棗幾口就走。
我勸她慢點吃，她總說沒時間。沒想到，就是這些看似平常的小習慣，最後竟釀成了大禍。"
張醫生歎了口氣，說道："您的感慨代表了很多人的心聲。在臨床上，我們遇到太多像王女士這樣因不良生活習慣引發腦出血的案例。
作為一名神經外科醫生，我真的很想呼籲大家，一定要重視飲食習慣對腦血管健康的影響啊。"
王芳的悲劇，折射出無數人漠視飲食健康的危險。
快餐文化的泛濫，讓現代人的進食速度越來越快。一項針對8000餘名中國城市居民的調查顯示，近半數人存在快速進食的習慣。
而研究表明，進食速度過快，會導緻短時間内大量食物進入胃腸道，刺激交感神經興奮，引起心率和血壓急劇升高，加重血管壁的負擔。
長此以往，血管壁逐漸勞損，脆性增加，進而埋下腦出血的隐患。
除此之外，快速進食還可能引起暴飲暴食，攝入過多高鹽、高脂肪食物，加劇血管損傷。
而邊吃飯邊玩手機、看電視等"食不專心"的行為，也會讓人忽視飽腹感，導緻過量食用。
預防腦出血，從改善飲食習慣開始。要抑制快餐式進食，每餐至少要用20分鐘以上，細嚼慢咽，充分享受食物的口感和香味。
用餐時要專心緻志，避免邊吃邊玩手機、看電視等影響進食的行為。同時，還要合理安排食譜，少油少鹽，多蔬果，保證營養均衡。
對于高危人群如高血壓患者，更應加強飲食管理，嚴格控制鈉鹽攝入。
除了完善急診急救綠色通道，及時控制出血，我們還要加強健康教育，提高群眾對腦血管病的警惕性。
醫患攜手，共同呵護大腦健康，把腦出血消滅在"萌芽"狀态，本應是每一個醫者的使命和擔當。
王芳的不幸，是無數因飲食習慣不當喪生的冤魂的縮影。我們要以此為鑒，以秒速的快餐換取分秒必争的生命，這筆賬顯然不劃算。
或許，放慢進食的腳步，用一顆感恩的心對待每一口食物，反倒是通往健康人生的捷徑。
寫在最後
願更多人從王芳的故事中汲取教訓，以鋼鐵般的意志抵禦快餐文化的侵蝕，用自律和節制捍衛腦血管的安甯。
唯有如此，我們才能避免更多鮮活的生命，隕落于方寸之間的淤血; 也唯有如此，更多家庭才能免于妻離子散的悲劇，去擁抱幸福而圓滿的人生！
對此，您有什麼想說的呢？歡迎在評論區留下您的看法！
參考文獻：
中華醫學會神經外科學分會.中國腦出血診治指南(2019)[J].中華神經外科雜志，2019，35(9)：816-830.
中國居民膳食指南(2016)[M].北京：人民衛生出版社，2016：48-49.
#頭條創作挑戰賽#