我今年54歲了,也算是步入了晚年人生。現在每天醒來,感覺身體一天不如一天,腰酸背痛,記憶力也在慢慢退化。可我也不想就這麼被歲月踐踏,日漸衰老。我在觀察身邊的老年人後,發現晚年過得最滋潤、最有活力的人,并不是每天打打牌、聚會跳跳舞的那些,而是掌握了以下3種"活法"。
第一種"活法",就是會好好享受生活的滋味。
有句俗話說得好:"人是鐵,飯是鋼,一頓不吃就把把浪。"可你說說,如今多少老年人把吃飯就當成了解決溫飽的代步品,失去了對生活的品味?
我有一位七旬的鄰居,每頓飯都吃得清淡無味,恨不得把菜給削了。可偏偏她兒子媳婦是個好廚子,做什麼都别有一番滋味。我每次見到他們一家人在院子裡吃飯,那老人家都吃得香甜可口,臉上洋溢着幸福的笑容。
每次見到這個情景,我就會想:晚年最好的"活法"其實就是保持對生活的熱愛和品味。吃飯時要細細品味食物的味道,看會兒書時要細細體會文字的韻味,和老伴逛公園時也要好好欣賞沿途的風景。隻有這樣,才算真正活過了。否則即便活到一把年紀,也隻能說是熬過來罷了,豈不可惜?
第二種"活法",就是會好好傾聽自己的内心。
晚年是人生的最後一個階段,也是最寶貴的階段。這個階段,生命的活力正在一點點流逝,内心的聲音卻變得前所未有的清晰和自由。可偏偏很多老人在這個時候,整天除了打牌唠唠叨叨,就是與日俱增的身體疾病,壓根就沒去好好傾聽過自己内心的聲音。
我有一位老朋友,退休後每天都守着手機刷刷刷,要不就是看看電視連續劇。有一次,我問她想不想出去走走,結果她說:"去哪啊?我現在啥也不想做,一個人在家待着多省事。"
我聽了很是心痛,于是勸她:"你的内心其實也有聲音,隻是被你自己給淹沒了。退休後正是傾聽内心的好時機,趁着精力好的時候,去做一些自己向往已久的事情吧。"從那之後,她确實開始種種花草,偶爾跳跳廣場舞,生活漸漸有了意義和動力。
人到晚年,身體機能必然每況愈下,可内心世界卻會變得空闊和自在。如果我們能靜下心來好好傾聽内心的聲音,用内心的喜好和熱情去支撐自己,晚年的生活就會變得豐富多彩,絕不會被生老病死淹沒。
第三種"活法",就是會用智慧武裝自己。
老年人除了身體的衰老,往往也會伴随着意志力的減退,變得心浮氣躁,對事物失去判斷力。是以,想要增添晚年的活力,就必須用智慧武裝自己,在日漸遲鈍的大腦中注入充足的能量。
我有一位老師朋友,退休後每天都要閱讀學習。他閱讀的不僅僅是一些有益身心的哲學讀物,也包括時事政治、科普知識等。我每次看到他手捧着書本的樣子,都很是佩服。因為他雖然已經步入古稀之年,思維和眼神卻格外有神和有活力。他對我說:"唯有用智慧武裝自己,才能避免被年齡所征服,保持永不衰老的活力。"
生命的腳步雖然在不斷向前,大自然的規律卻難以改變。等到了晚年,我們的身體機能必然會逐漸退化,但我們的内心智慧卻可以持續升華。如果我們堅持閱讀學習,用智慧去深耕自己的内心世界,那定能擁有一個豐盈而充滿活力的晚年生活。
打牌聚會跳舞固然是晚年生活的一種方式,但終歸是淺嘗辄止。想要真正赢得晚年,就要掌握享受生活、傾聽内心、武裝智慧這3種"活法"。隻有這樣,我們才能在有生之年,活到純熟,過一個精神無比富足、内心澄澈透亮的晚年。
是以朋友們,讓我們從現在開始就掌握這3種"活法"吧,用智慧武裝内心,用熱情去品味生活,用耳朵去傾聽内在的聲音。這樣,無論我們現在是年輕、中年還是老年,都能活出精彩人生!