引言
很多人在過了55歲後，都會開始關注一些養生知識。
機關一個同僚，本來很喜歡抽煙喝酒的，每天至少一包半煙，一周固定兩三場酒局。
但是過了55歲後，我發現他開始戒煙了，本來喝醬香型白酒的，逐漸改成喝紅酒，以前還經常喝碳酸飲料，現在每天都是帶個保溫杯，還泡上了枸杞。
55歲～65歲這十年，是人到中老年最為關鍵的十年，很多人開始“惜命”了，逐漸開始養生了，為的就是老年可以活得更長久，有更好的身體去享受生活。
55歲～65歲這十年，惜命最好的方式不是養生、睡覺，而是做好6點
01、調節“心态”。
過了55歲之後，我們最重要的是要調整好自己的心态。
因為過了55歲之後，我們身體會感覺明顯的衰老，而且在這幾年也是臨近退休了。心理上也會有一些複雜的變化，有點害怕退休，又有點想早點退休。
是以，這個時候一定要調節好自己的心态，順其自然就好，也不要去想太多未發生的事情。活在當下，過好每一天。
保持好的心态，不為外界所影響，遠離一切負面的影響，内心堅定，寵辱不驚，淡定自若。
02、節制“飲食”。
這十年，飲食方面，一定要養成一個健康的飲食習慣。
以前上班的時候，很多人因為工作的關系沒時間，到了飯點經常不吃飯，三餐不規律，而且經常都是點外賣或者在外面餐館吃自選快餐、豬腳飯這些。
到了這個歲數了，我們還是要更加重視自身的健康問題，盡量能自己做飯，還是自己做飯。自己去菜市場買菜做飯，雖然說辛苦了一點，花費的時間長一點，但是自己做飯的話，衛生有保障，而且也可以控制油鹽的攝入量，這樣更加有利于身體健康。
03、保持“自律”。
在55歲到65歲這十年，我們一定養成自律的生活習慣。
自律的生活習慣，并不是簡單的每天6:00起床，然後10:00睡覺。
自律的生活習慣，是指生活中各個方面都要嚴格的要求自己。
盡量的包容他人，多忍讓，不要因為一點小事就亂發脾氣。
平時也要做到潔身自好，不要做一些觸碰法律道德底線的事情，不出入一些燈紅酒綠的娛樂場所(足浴店、酒吧、夜店、棋牌室)。
04、擁抱“大自然”。
有時間了，要多親近大自然，感受大自然的美好，可以放松身心。
有時間了，一定要多去戶外走走，不要整天宅在家裡，到公園去曬曬太陽，走在林蔭小道上，聽聽鳥叫聲，擁抱大樹，欣賞下花朵。
坐在公園的長椅上，看看天空的雲朵，靜靜的感受下大自然的美好。
我們生活在鋼筋水泥的城市建築之中，久了整個人也會變得麻木。多親近大自然，能夠讓我們感受到生命之美，更加珍惜自己的生命。
05、遠離“是非”。
現在這個社會，人心複雜，在職場工作過多年的都知道，很多人為了利益勾心鬥角、爾虞我詐。
人與人相處的過程中，多少也會産生一些是非非，到了這個年紀，我們盡量還是要遠離這些是非恩怨。
我們自己要管住嘴，不議論他人的生活，也不要去打探别人的隐私。
至于别人在背後說我們一些事情，對我們有什麼看法，我們也不要去在意太多。畢竟嘴巴是長在别人身上的，我們管不了，堵不住。你如果太在意别人的看法，隻會自找苦惱，何必呢？仔細想都會明白，真的毫無意義。
我們隻要做好自己，問心無愧就行了，遠離是非，保持内心清淨，這樣更有利于身心健康。
06、堅持“讀書”。
很多人覺得自己已經這個歲數了，沒有必要再去學習，再去讀書了，就停止了學習。
其實五、六十歲這個年紀并不算很老，在這個年齡階段，我們還是要不斷的去補充我們的知識，提高我們的認知。
多讀書，可以學習書中古人的智慧，提高我們的修養。
多讀書，可以讓腦部保持思考，保持腦力活躍，防止老年癡呆。
經常讀書的人，給人感覺氣質也是比較文雅的，而且讀書能夠讓我們的精神世界更加豐富，會看淡一些物質上的東西，更加注重内心世界的富足，這是一種高層次的境界。
是以有時間了還是要多讀書吧，看到一些好的書籍，我們可以收藏起來，放在家中，在家庭中營造出讀書的氛圍，培養子女們閱讀的習慣，這樣整個家庭的家風也會越來越好。