睡前默念這3個字，可以幫你快速的入眠，你知道是哪三個字嗎？
我就用了這個方法呀！不到七天的時間，沒有想到真的很管用，對我這樣長期失眠的人來說，隻要有一點方法，我都要去試一試。
偏方治大病，有病亂投醫，說不定哪個方法就管用了，你說是不是應該試一試呢？我更年期五年了，在這五年裡經常睡不着覺，有人說是更年期影響的。
可是我更年期的症狀已經都好了，還是睡不着覺，别人更年期一兩年就過去了，我呢失眠就說啥也不好了。有人說老了覺就少了。我這哪裡是覺少啊！簡直就是沒有覺啊！瞪眼到天亮。
還有人說，白天幹活少不累，晚上就睡不着，我有1畝地的木耳基地，每天早早起來就得摘木耳，白天還得晾曬，澆水，難道這樣還叫活少嗎？真是站着說話不要疼，你來幹試一試。
晚上不管是幾點躺下，一點睡意都沒有，在床上翻來覆去。晚上這時間咋就過的這麼慢呢？你說大半夜的也不能起來走動啊！影響家人。
看家人睡得那麼香我這個氣啊！我咋就睡不着呢？這一天真的把我折磨的，臉色也不好，體重也下降，白天呢沒精神還頭疼，天亮了還得去幹活，弄的我身心疲憊，萎靡不振啊！我都不知道是怎麼熬過來的，後來我試了這個方法。
就是睡前默念三個字，沒想到啊！一周的時間就感覺好多了，這方法還真是管用，我立馬就告訴了我的閨蜜，她一開始還不信，後來她也試了半個月，也說這個方法不錯有效果。
螢幕前有失眠的朋友嗎？失眠不僅影響身體健康，還影響心情。睡覺不好情緒就不好，愛發火。那段時間裡經常和老公吵架，他是呼呼的大睡，你說我看着他睡，我睡不着，心情能好嗎？我就到客廳去躺着生氣，越生氣我是越睡不着，真是鬧心了。
今天我就把這個方法分享給大家，希望幫到跟我一樣失眠的朋友。這方法呀！也不花錢也不費事，就是睡前念三個字，大家跟你試一試，說不定就管用了呢！祝經常失眠的朋友，一睡睡到自然醒，謝謝你的關注，下一個視訊見！