睡前默念这3个字，可以帮你快速的入眠，你知道是哪三个字吗？
我就用了这个方法呀！不到七天的时间，没有想到真的很管用，对我这样长期失眠的人来说，只要有一点方法，我都要去试一试。
偏方治大病，有病乱投医，说不定哪个方法就管用了，你说是不是应该试一试呢？我更年期五年了，在这五年里经常睡不着觉，有人说是更年期影响的。
可是我更年期的症状已经都好了，还是睡不着觉，别人更年期一两年就过去了，我呢失眠就说啥也不好了。有人说老了觉就少了。我这哪里是觉少啊！简直就是没有觉啊！瞪眼到天亮。
还有人说，白天干活少不累，晚上就睡不着，我有1亩地的木耳基地，每天早早起来就得摘木耳，白天还得晾晒，浇水，难道这样还叫活少吗？真是站着说话不要疼，你来干试一试。
晚上不管是几点躺下，一点睡意都没有，在床上翻来覆去。晚上这时间咋就过的这么慢呢？你说大半夜的也不能起来走动啊！影响家人。
看家人睡得那么香我这个气啊！我咋就睡不着呢？这一天真的把我折磨的，脸色也不好，体重也下降，白天呢没精神还头疼，天亮了还得去干活，弄的我身心疲惫，萎靡不振啊！我都不知道是怎么熬过来的，后来我试了这个方法。
就是睡前默念三个字，没想到啊！一周的时间就感觉好多了，这方法还真是管用，我立马就告诉了我的闺蜜，她一开始还不信，后来她也试了半个月，也说这个方法不错有效果。
屏幕前有失眠的朋友吗？失眠不仅影响身体健康，还影响心情。睡觉不好情绪就不好，爱发火。那段时间里经常和老公吵架，他是呼呼的大睡，你说我看着他睡，我睡不着，心情能好吗？我就到客厅去躺着生气，越生气我是越睡不着，真是闹心了。
今天我就把这个方法分享给大家，希望帮到跟我一样失眠的朋友。这方法呀！也不花钱也不费事，就是睡前念三个字，大家跟你试一试，说不定就管用了呢！祝经常失眠的朋友，一睡睡到自然醒，谢谢你的关注，下一个视频见！