Hello大家好！我是多發性骨髓瘤三期癌症患者柳荊，2014年12月9日，我被确診了多發性骨髓瘤iss三期，化療結束後，我選擇的中西結合，目前抗癌已經十年了，均衡的飲食是有助于我身體健康的成長，今天給大家分享一下，我用山藥蓮子百合炖雞湯做法分享。
給大家看一下這個是我買了半隻雞，雞剁小塊用鹽水洗幹淨了，瀝幹水分裝盤備用。
這個是我準備了洗幹淨蓮子10克裝碟備用，山藥一根我帶着手套把山藥皮去除洗幹淨以後切塊裝盤備用，洗幹淨10克百合和洗幹淨5粒紅棗和洗幹淨枸杞5克裝碟備用，再切6片洗幹淨生姜裝盤備用。
鍋裡放上适當的冷水，把切好的雞肉塊下鍋去焯水，下入三片生姜下鍋去腥，蓋上鍋蓋，煮個五分鐘。
将焯水後的雞肉塊直接撈出瀝幹水分直接倒入高壓鍋中，準備好的山藥，蓮子，百合，紅棗，枸杞，還有三片生姜一起倒入高壓鍋中，高壓鍋放上适當的水，高壓個20分鐘。
20分鐘時間到了，打開高壓鍋蓋，撇去上面的油脂不要了。
下一點點鹽巴就可以出鍋了。
這樣一道山藥蓮子百合雞湯營養豐富，味道好吃，可以給我身體健脾胃，還可以幫助我身體養心安神，滋陰降燥，如果晚上睡眠差，多夢容易上火，那我就會煮這道湯來喝，對我身體有很好的滋補作用，我都是均衡的飲食，這樣子才有助于身體健康的成長，以上是柳荊的分享，謝謝大家觀看。