Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆，2014年12月9日，我被确诊了多发性骨髓瘤iss三期，化疗结束后，我选择的中西结合，目前抗癌已经十年了，均衡的饮食是有助于我身体健康的成长，今天给大家分享一下，我用山药莲子百合炖鸡汤做法分享。
给大家看一下这个是我买了半只鸡，鸡剁小块用盐水洗干净了，沥干水分装盘备用。
这个是我准备了洗干净莲子10克装碟备用，山药一根我带着手套把山药皮去除洗干净以后切块装盘备用，洗干净10克百合和洗干净5粒红枣和洗干净枸杞5克装碟备用，再切6片洗干净生姜装盘备用。
锅里放上适当的冷水，把切好的鸡肉块下锅去焯水，下入三片生姜下锅去腥，盖上锅盖，煮个五分钟。
将焯水后的鸡肉块直接捞出沥干水分直接倒入高压锅中，准备好的山药，莲子，百合，红枣，枸杞，还有三片生姜一起倒入高压锅中，高压锅放上适当的水，高压个20分钟。
20分钟时间到了，打开高压锅盖，撇去上面的油脂不要了。
下一点点盐巴就可以出锅了。
这样一道山药莲子百合鸡汤营养丰富，味道好吃，可以给我身体健脾胃，还可以帮助我身体养心安神，滋阴降燥，如果晚上睡眠差，多梦容易上火，那我就会煮这道汤来喝，对我身体有很好的滋补作用，我都是均衡的饮食，这样子才有助于身体健康的成长，以上是柳荆的分享，谢谢大家观看。