俗話說：“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”
作為一個一天三頓飯，吃的少就會出虛汗的人，實在無法想象不吃飯是什麼感覺。
然而，在娛樂圈，真的有這樣一群明星，為了保持自己的身材和狀态，堅持不吃主食，甚至一天都不吃一頓飯。
古天樂十多年堅持每天隻吃一頓飯
近日，在出席電影首映禮活動時，古天樂和大家分享了自己保持身材的秘訣。
除了多睡覺，多喝水，多運動之外，他透露自己一天隻吃一頓飯，并且不吃米飯。這個習慣已經堅持了十多年。
即使拍攝打戲這種消耗體力的戲份，他也是隻喝水充饑。
但是人都是會變老的，即使對自己要求如此苛刻，古天樂不再是以前的文明學生反而多了成熟男人的魅力。
鹿晗：我已經戒碳水很久了
在綜藝節目上，曾經的頂流鹿晗也自曝：我已經戒碳水很久了！
身高一米七八的他，常年保持消瘦的身材，雖已經出道十多年，但還是很有少年感。
劉德華堅持輕斷食，30年不喝冷飲
劉嘉玲曾經在采訪中透露，好友劉德華保持狀态的方法就是輕斷食。
所謂的輕斷食就是，晚上七點到上午11點，16個小時之内，什麼東西都不吃。金時間則可以随便吃。
但身為明星的劉德華顯然對自己要求更加苛刻，還有知情人透露，劉德華已30年不喝冷飲，并且在保持輕斷食之時，堅持隻吃素食。
舒淇一天隻喝一杯咖啡
舒淇一直因為松弛感和随性自然受到大家的喜愛，但是在“美的輕松又優雅”的背後，也是不斷的節食換來的。
有從業人員說，曾經在片場見過舒淇，隻讓助理訂了一杯黑咖啡和雞肉沙拉。
在詢問是否還需要點其他餐時，助理義正言辭的拒絕了，說這就是舒淇小姐一天的餐。
而在綜藝節目《中餐廳》中，也有新興的網友發現，即使一天的工作量如此巨大，舒淇也沒有吃飯，僅僅品了一杯自己最愛的紅酒。
穎兒：一天隻吃老幹媽裡的一顆豆豉
穎兒在拍攝電視劇千山暮雪時，從90斤胖到了130斤。
但是作為女明星，這樣的體重讓她顯得十分不上鏡，
很多觀衆都在評論，為什麼選了一個這麼胖的人當女主角？
于是她痛下決心減肥，也是采取了不吃飯的方法，隻有在很餓，但是嘴裡又沒有味道的時候，才會用筷子蘸一老幹媽來緩解這種頭暈的感覺。
現在一米六九的穎兒已經成功從140斤減到了94斤，變得十分上鏡，但不得不說她對自己也是真的狠。
這樣的減肥方法不适合普通人
明星減肥是因為工作要求，需要時刻保持自己最好的狀态。
但作為普通人來說，他們所推崇的不吃飯，以及所謂的碳循環，斷食斷液法，是十分不适用的。
首先，維持身體基礎代謝熱量不夠，這些熱量除了滿足身體的正常運作，還可以維持肌肉和脂肪的含量，保證體重的穩定。
如果你吃進去的熱量比基礎代謝熱量高，體重就會增加，有人做力量訓練，那麼增加的大部分是肌肉，有人不做運動，那麼增加的基本就是脂肪和水分。
普通人不需要這樣的急救管理，隻需要細水長流生活化減肥即可。
為拍攝電影《熱辣滾燙》，賈玲直接減了100斤，但這也是在有專人安排運動計劃和飲食搭配的基礎上。
是以，對于有減肥想法的人來說，多運動，多鍛煉，保持良好的生活作息，循序漸進的做好減肥計劃，并且堅持，才是正解。