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“哎呀，這個公園今天真是人多啊！”58歲的李達吉阿姨說。
她每天早上的習慣就是在附近的公園遛彎，運動一番。李達吉阿姨的身材保持得相當不錯，笑起來眼角的皺紋都帶着幾分頑皮。
但就在一個早晨，當她正在公園裡的慢跑道上與幾位老友邊走邊聊家常時，突然間，她感到一陣暈眩，緊接着就倒在了地上。
公園裡的人多，立刻有人撥打了急救電話，救護車迅速到達将她送往了最近的醫院。經過檢查，季暖加醫生确認李達吉阿姨因心髒病突發而猝死。
季暖加醫生在分析了李達吉阿姨的生活習慣和醫療記錄後，向社群裡的老年人發出了一番警示：“很多老年人在日常生活中仍在犯一些基本的錯誤，這些錯誤可能會導緻嚴重的健康問題。”
忽視定期健康檢查。很多老人以為隻要沒有非常大的問題，就無需去醫院做檢查。然而，像心髒病這類慢性疾病往往在不知不覺中惡化，等到明顯症狀出現時往往已經晚了。
過量的運動。雖然适量的運動對老年人有諸多好處，比如增強心肺功能、改善關節靈活性等，但過度的運動尤其是沒有專業指導的高強度運動，卻可能對心髒構成巨大的壓力。
飲食不當。很多老年人在飲食上要麼過于嚴格，剝奪身體所需的必要營養，要麼過于松懈，攝入過多高脂肪、高鹽分的食物。這兩種極端都可能對心髒健康産生負面影響。
在李達吉阿姨的案例中，盡管她看似活躍健康，但她忽略了這三個錯誤的潛在危險，尤其是在沒有定期心髒健康檢查的情況下，任由病情悄悄惡化。
季暖加醫生決定開設一個關于老年健康的講座，強調定期檢查的重要性，并教授如何安全有效地進行适齡運動，以及如何制定一個合理的飲食計劃。
講座結束時，一位參與者提出了一個問題：“季暖加醫生，您能不能具體說說，為什麼我們在沒有明顯症狀的情況下，也需要進行心髒健康的定期檢查呢？”
季暖加醫生回答說：“實際上，心髒疾病有時候被稱為‘無聲殺手’，因為很多心髒病患者在出現明顯症狀之前，往往不會感到任何不适。”
“定期的心髒健康檢查可以幫助我們早期發現問題，及時幹預，這樣可以大大降低心髒病導緻的急性事件，比如心肌梗塞或猝死。”
“在過去的幾年裡，我們通過定期檢查成功預防了數百例可能的心髒事件，這些資料是我們不可忽視的。是以，即便是感覺身體沒有任何問題，定期做心髒健康檢查仍然是非常必要的。”
許多人開始意識到，盡管表面上看起來健康，但隐藏在日常生活中的健康陷阱是不容忽視的。季暖加醫生在講座中又提出了一個觀點——環境污染與老年人心髒健康的關系。
季暖加醫生說：“空氣品質對心髒健康的影響竟然這麼大。生活在空氣污染較重的地區的老年人，心髒病的發病率要比生活在空氣品質好的地區高出将近50%。”
“除了定期檢查和合理飲食，我還要提醒大家，關注日常的空氣品質報告，盡量減少在空氣品質不良時外出。特别是有心髒病風險的朋友們，更應該采取這樣的預防措施。”
季暖加醫生建議：“比如，在家中安裝空氣淨化器等。這些都是非常實際且有效的方法來保護我們的心髒健康。”
一位名叫趙大爺的老人在講座結束時提出了一個問題：“季暖加醫生，我家附近的工廠經常有刺鼻的味道，我該怎麼辦才能減少這種污染對我心髒的影響呢？”
季暖加醫生回答道：“趙大爺，我建議您在家中安裝一台效果好的空氣淨化器，尤其是在您的卧室裡。”
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