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58歲的阿姨名叫李娟，她一生中最大的樂趣就是每天下班後和朋友們一起打麻将，放松一下緊繃的神經。
"我怎麼就沒早點注意到呢？" 李娟在醫院的檢查室裡放聲大哭，她的聲音中充滿了後悔和無助。
幾周前，她開始感覺到腰部有些不适，但總以為可能是打麻将坐得時間太長造成的，是以沒有太放在心上。
但随着時間的推移，腰痛逐漸加劇，到了無法忍受的地步，李娟終于決定去醫院做一個全面的體檢。
李栓加醫生告訴她被診斷出肝癌晚期。李栓加醫生解釋說，肝癌在早期往往沒有太明顯的症狀，很多患者都是在病情發展到較晚階段才發現。而李娟腰部的不适，可能是因為肝癌導緻的肝髒腫大壓迫到了周圍的組織和神經。
李栓加醫生解釋道，肝癌的發展與多種因素有關，但其中一個觀點是：長時間的久坐和缺乏運動可能會間接增加肝癌的風險。
人們通常會将久坐和缺乏運動與心血管疾病或糖尿病等聯系起來，而很少有人會想到它們和肝癌之間也可能存在聯系。
長期久坐不僅會增加體内發炎水準，還可能導緻胰島素抗性的增加。這些因素都可能間接促進癌細胞的生長和擴散，尤其是在肝髒這種代謝活躍的器官中。
李娟她意識到，自己多年的工作習慣，加上休閑時幾乎不進行體育鍛煉，可能在不知不覺中增加了自己患病的風險。
李栓加醫生建議她盡快開始治療，并嘗試改變生活方式，盡管這對晚期肝癌患者來說已經為時稍晚。
在治療的同時，李娟開始嘗試每天散步和做一些輕量的運動，希望能夠通過這些方式來改善自己的體質和生活品質。
幾個月的治療後，李娟在複診時提出了一個問題：“李栓加醫生，我現在每天都堅持走步和做運動，這對我的病情有幫助嗎？”
李栓加醫生回答：“李阿姨，雖然運動不能直接治愈肝癌，但它可以幫助您提高身體的整體健康狀況，增強免疫系統，對抗疾病。是以，請您繼續堅持，這對您是非常有益的。”
随着治療的逐漸進行，李娟她還加入了當地的健走小組，每天至少走步半小時，盡管有時候感覺身體不适，她還是堅持下來了。這種新的生活方式不僅改善了她的體質，也讓她的心情變得更加積極向上。
在這個轉變過程中，一個不經意的發現讓李娟特别感興趣。在她加入的健走小組裡，有幾位同樣是癌症患者的朋友，她們通過定期的體育活動，不僅體力有所恢複，連醫生都驚訝于她們的恢複速度。
這讓李娟意識到，運動的好處遠不止于體形管理，它在提高生活品質和疾病恢複過程中扮演了一個至關重要的角色。
長期的适度運動不僅能夠提高患者的身體機能，還能顯著改善他們的生活品質，包括改善睡眠品質和減輕抑郁症狀。
李娟更加堅信，自己的改變是值得的。她開始在社群中積極地分享自己的經驗，鼓勵更多的人加入到運動的行列來，不僅為了健康，也為了在生活中找到新的樂趣。
幾個月後，在一次例行檢查後，李娟問李栓加醫生：“我現在感覺好多了，我的體力和情緒都有很大的提升，我想知道這種改變是否真的可以幫助我抗擊肝癌？”
李栓加醫生回答說：“李阿姨，從您的檢查結果來看，肝功能的名額有所改善，這在一定程度上可以歸功于您改變的生活方式和定期的體育活動。”
“雖然運動不是治療癌症的直接手段，但它确實能夠幫助您的身體建立更好的免疫環境，對抗病變細胞。”
“積極的生活态度和良好的身體狀态能夠提高治療效果，減少藥物副作用，這對于您的長期康複非常有幫助。”
“繼續保持現在的生活方式，您的體質和心态都會有更大的提升。”
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