茶到底能不能當水喝？每天以茶代水，究竟有什麼危害？
不少茶友幾十年如一日的以茶代水，但是對于“能不能天天就喝茶，不喝白水”這件事卻不是很了解。茶雖然曆史悠久，喝着香味很足，但真要天天用它來解渴，還真不是個好主意。
第一個原因：咖啡因。市面上大多數茶葉都含有咖啡因。雖然提神，但多喝了容易心慌、失眠。特别是晚上，你要是泡上一壺，那晚上别想睡個好覺。
第二個原因：影響鐵吸收。茶葉裡有種物質叫鞣酸，這種物質會大大降低身體對于鐵的吸收。那些血色不太好的朋友，經常喝茶可能會讓你更加面黃肌瘦。
第三個原因：影響骨骼健康。研究顯示，喝太多的高氟茶葉可能讓骨頭變得脆弱。這問題不是一朝一夕就能看出來，但長久下來，你的骨頭可能就不那麼堅固了。
第四個原因：可能含有其他雜質。市面上的茶葉品質參差不齊，有的可能因為種植環境問題，含有重金屬或其他有害物質，多喝了對身體不好。
看在茶好喝的份上，适當喝點無妨，能帶來不少好處，但别全靠它解渴。保證每天足夠的水分攝入，這才是王道。畢竟，水是生命之源，茶是生活之樂，兩者各取所需，才能健康又開心。
