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一周不重複懶人蓋飯,隻要10分鐘能完成一頓飯,有菜有肉營養均衡

作者:粟米外婆

我偶爾有時候,不太想做飯,就簡單做個蓋飯,省時省力。

老公說我家的夥食,全看我的心情。

心情好吃大餐,心情不好吃蓋飯。

香菇滑雞滑蛋蓋飯

一周不重複懶人蓋飯,隻要10分鐘能完成一頓飯,有菜有肉營養均衡

做法:雞腿用配料腌10分鐘,熱鍋冷油下雞腿,加少許水燒熟,爆香姜蔥蒜。

炒軟香菇,加醬油蚝油胡椒粉青椒,雞蛋牛奶做成滑蛋,蓋上雞腿香菇。

一周不重複懶人蓋飯,隻要10分鐘能完成一頓飯,有菜有肉營養均衡

口蘑雙椒牛肉蓋飯

一周不重複懶人蓋飯,隻要10分鐘能完成一頓飯,有菜有肉營養均衡

做法:口蘑切片炒軟,牛肉丸也切片炒軟。

雙椒炒軟備用,口蘑和牛肉丸加半碗水焖煮,加辣椒調味料翻炒均勻,蓋在飯上。

一周不重複懶人蓋飯,隻要10分鐘能完成一頓飯,有菜有肉營養均衡

香菇滑雞滑蛋蓋飯

一周不重複懶人蓋飯,隻要10分鐘能完成一頓飯,有菜有肉營養均衡

做法:海鮮菇炒熟,加水加黑胡椒煮開加調味料,加玉米澱粉,撒上蔥花收汁。

蟹柳雞蛋牛奶做滑蛋,把滑蛋蓋在飯上,再放入海鮮菇。

一周不重複懶人蓋飯,隻要10分鐘能完成一頓飯,有菜有肉營養均衡

麻婆豆腐蓋飯

做法如下

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蔥燒雞腿滑蛋蓋飯

做法如下

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生菜雞胸肉蓋飯

一周不重複懶人蓋飯,隻要10分鐘能完成一頓飯,有菜有肉營養均衡

做法:雞胸肉腌制,煎熟。

煎一個溏心蛋,米飯打底,蓋上雞蛋,放上雞胸肉生菜醬汁。

一周不重複懶人蓋飯,隻要10分鐘能完成一頓飯,有菜有肉營養均衡

我把蓋飯稱為懶人飯,你們喜歡吃嗎?

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