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一周不重复懒人盖饭,只要10分钟能完成一顿饭,有菜有肉营养均衡

作者:粟米外婆

我偶尔有时候,不太想做饭,就简单做个盖饭,省时省力。

老公说我家的伙食,全看我的心情。

心情好吃大餐,心情不好吃盖饭。

香菇滑鸡滑蛋盖饭

一周不重复懒人盖饭,只要10分钟能完成一顿饭,有菜有肉营养均衡

做法:鸡腿用配料腌10分钟,热锅冷油下鸡腿,加少许水烧熟,爆香姜葱蒜。

炒软香菇,加生抽蚝油胡椒粉青椒,鸡蛋牛奶做成滑蛋,盖上鸡腿香菇。

一周不重复懒人盖饭,只要10分钟能完成一顿饭,有菜有肉营养均衡

口蘑双椒牛肉盖饭

一周不重复懒人盖饭,只要10分钟能完成一顿饭,有菜有肉营养均衡

做法:口蘑切片炒软,牛肉丸也切片炒软。

双椒炒软备用,口蘑和牛肉丸加半碗水焖煮,加辣椒调味料翻炒均匀,盖在饭上。

一周不重复懒人盖饭,只要10分钟能完成一顿饭,有菜有肉营养均衡

香菇滑鸡滑蛋盖饭

一周不重复懒人盖饭,只要10分钟能完成一顿饭,有菜有肉营养均衡

做法:海鲜菇炒熟,加水加黑胡椒煮开加调味料,加玉米淀粉,撒上葱花收汁。

蟹柳鸡蛋牛奶做滑蛋,把滑蛋盖在饭上,再放入海鲜菇。

一周不重复懒人盖饭,只要10分钟能完成一顿饭,有菜有肉营养均衡

麻婆豆腐盖饭

做法如下

一周不重复懒人盖饭,只要10分钟能完成一顿饭,有菜有肉营养均衡
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葱烧鸡腿滑蛋盖饭

做法如下

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生菜鸡胸肉盖饭

一周不重复懒人盖饭,只要10分钟能完成一顿饭,有菜有肉营养均衡

做法:鸡胸肉腌制,煎熟。

煎一个溏心蛋,米饭打底,盖上鸡蛋,放上鸡胸肉生菜酱汁。

一周不重复懒人盖饭,只要10分钟能完成一顿饭,有菜有肉营养均衡

我把盖饭称为懒人饭,你们喜欢吃吗?

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