#頭條創作挑戰賽#
最近又瘦了，多虧這6道低脂健康的菜，營養豐富，整個人很清爽。現在不減肥，夏天徒傷悲，飲食上多吃一些低脂的食材，尤其是肉類。喜歡的朋友可以收藏起來試一試。
糙米壽司卷
材料：糙米飯，雞腿肉，雞蛋，胡蘿蔔，青瓜，海苔片，肉松，低脂沙拉醬。
素炒杏鮑菇
材料：杏鮑菇，青椒，胡蘿蔔絲，
料汁：2勺醬油，半勺醬油，一勺醋，少許白糖，鹽，适量清水。
蔥燒牛肉
材料：牛肉，蔥花，大蒜，醬油，蚝油，
牛肉腌制：1勺醬油，1勺蚝油，1勺澱粉，1勺油，少許黑胡椒粉。
青椒茄子蒸餃
材料：茄子，青椒，2個雞蛋，蔥蒜末，辣椒面，十三香，蚝油，香油，雞精。
黃瓜蝦仁炒雞蛋
材料：黃瓜，蝦仁，雞蛋，大蒜，木耳，胡蘿蔔，蚝油，醬油。
肉末豆腐
材料：肉末，豆腐，雞蛋，蔥花，秘制料汁。
料汁：1勺醬油，半勺辣椒面，1勺玉米澱粉，适量鹽，小半碗清水。
小貼士：
1.不吃辣椒的可以不加。看個人喜好來定。