鄰居老太太經常因為自己的血糖而疑惑，比如說明明沒有吃許多糖分高的食物，卻突然一下血糖飙升很快，像坐過山車一樣，去到醫院了解之後才知道，原來血糖偏高的人忌口的不僅有甜食，這些食物也是不能忽視的。
對于血糖偏高的人而言，若想穩定血糖水準，除了要忌口甜食，這4種食物也要謹慎食用。
為什麼粥類食物對于血糖偏高的人群不适宜呢？因為粥作為一種半流質性食物，在體内消化吸收的很快，突然一下就被消化掉，然後迅速吸收入血，這時候就會導緻血糖突然一下增高。
待體内攝入的粥被消化之後又會突然降低，導緻高血糖或者低血糖的可能性增高，不利于血糖高的人控制自己的血糖。
面條和粥類食物是一樣的，由于它比米飯或者其他食物更容易消化掉，是以也會增加血糖增高或者是突然降低的危險。
為什麼說油膩食物也是高血糖的病人需要忌口的呢？因為血糖增高原本就會使血液粘稠性增強，如果再攝入過多的油膩食物，會使身體中的血脂增高。
高血糖與高血脂所帶來的危害是非常大的，一方面容易導緻心腦血管意外情況出現，另外一方面，對于各個靶器官的損傷也是非常嚴重的，比如說糖尿病所導緻的視網膜損害以及腎髒損害，而高血脂所導緻的心腦腎以及多器官系統的損害需要重視。
如果說高血糖與高血脂加在一起，那麼情況就更為嚴重了。
酒精類飲品非常多見，常見的白酒、啤酒等都是其中之一，如果有高血糖的話不建議飲酒，因為飲酒原本就對我們的血管有一定的損傷，同時對肝髒也有不可逆的損傷。如果說經常飲酒的話，那麼勢必會加重身體靶器官損害的危險性。
綜上所述，這4種食物平時生活中非常多見，而對于高血糖病人而言，是需要慎之又慎的食物，畢竟管好嘴才可能更好的控制血糖哦。