“春養肝，病不沾。”随着谷雨節氣過去，我們正式步入了春天的尾聲，然而，這并不意味着養肝的旅程就此結束。
相反，谷雨後的十五日，正是肝氣最為活躍，也是我們疏肝的最後關鍵期。
在這個時期，我們的身體就像春天的樹木一樣，渴望得到适時的調理與呵護。肝髒作為人體的重要器官，不僅負責排毒代謝，還與我們的情緒、睡眠等息息相關。
是以，養肝就是養命，肝好，一切都好。那麼，如何抓住這最後的時機，為我們的肝髒注入活力，為即将到來的夏天做好準備呢？
01
谷雨時節，春茶正當時。在這個時節，新茶陸續上市，而春茶以其鮮嫩的口感和獨特的香氣備受茶客們的喜愛。
喝茶不僅是一種生活的享受，更是一種養生的方式。在谷雨後的這十五日裡，喝上一杯當年的新鮮綠茶，那鮮爽的口感仿佛能洗滌心靈的塵埃。
綠茶是春茶中的上品，它富含茶多酚、兒茶素等多種對人體有益的成分。喝綠茶不僅能清熱解毒、提神醒腦，還能幫助消化、減輕油膩。
特别是當綠茶與茉莉等花朵搭配時，更是相得益彰。
茉莉的溫辛與綠茶的涼苦互相調和，既能化濁氣，又能清火氣，對于身體不适如痰多、臉部出油、口渴等症狀都有很好的改善作用。
然而，喝茶也需講究方法。
首先，忌喝冷飲，因為冷飲會傷害脾胃，影響消化功能。
其次，肥甘厚膩的食物也要少吃，以免加重身體的負擔。在這個疏肝的關鍵時期，我們要保持飲食的清淡和均衡，讓身體保持輕盈和健康。
02
古人焚香、佩香囊，不僅是為了追求生活的雅緻，更是為了修身養性、行氣解郁。
在谷雨後的疏肝期，我們也可以效仿古人，通過焚香和佩香囊來幫助心情排濁、舒緩壓力。
《本草經疏》等古籍中記載了許多具有芳香特性的中藥材，如佩蘭、藿香等。這些藥材不僅氣味芳香宜人，還具有散結滞、除穢惡、清肺消痰等功效。
在這個時節，我們可以選擇一些這樣的藥材制作成香囊佩戴在身上，或者點燃含有這些藥材的香薰蠟燭，讓香氣在室内彌漫。
芳香的氣息能夠刺激我們的嗅覺神經，進而影響到大腦的情感中樞，幫助我們舒緩緊張的情緒、減輕焦慮和壓力。
同時，我們也要學會釋放内心的壓抑和煩惱，保持心情愉悅和輕松。這樣不僅能改善我們的心理狀态，還能促進身體的健康。
03
谷雨時節是春天最後一個節氣，也是疏肝最厲害的時期。
此時，我們可以借助精油來刷肝經，以達到疏肝順脾氣的效果。精油具有高滲透力和易吸收的特點，能夠迅速進入身體組織并發揮作用。
在選擇精油時，我們可以考慮薰衣草精油、檸檬精油等具有疏肝作用的精油。
使用時，将精油塗抹在肝經循行的部位上，并輕輕按摩至吸收即可。這樣做不僅可以緩解肝氣郁結帶來的不适症狀，如胸悶、脅痛等，還能改善睡眠品質，讓人精神煥發。
然而，在使用精油時也需要注意适量即可，避免過度使用以免對身體造成負擔。
此外，在這個時期，我們還要養成良好的生活習慣，避免熬夜和用眼過度等不良行為，以保持身體的健康和平衡。
随着谷雨節氣的遠去，夏日的腳步日益臨近。
在這疏肝最關鍵的最後十五日裡，不妨試試“三宜四忌”的養生法則：宜品茗春茶，以茶之清香洗滌心靈；宜焚香佩香囊，借芳香以舒緩心志；宜用精油按摩肝經，舒緩郁結，順暢氣機。
同時，也要忌冷飲肥甘，以免傷及脾胃；忌心情壓抑，應時常保持愉悅；忌熬夜勞神，確定充足休息；忌用眼過度，保護心靈之窗。
遵循這些建議，我們将能更加健康地迎接充滿活力的夏天。