我54歲，退休九年了，退休後最大的愛好就是養生。最近我老鄉群裡有個老鄉，很愛養生，但是卻患了大病，這件事讓我頓悟，養生不是表面的吃喝，是做對關鍵的這三件事。大家品鑒。
一，合理規避風險。
我們每個人，不論家庭還是工作，總會遇到些不愉快。這些不愉快得不到釋放，就會進行負面情緒的累積，累積多了，心亂了，内在功能就會亂，這時候疾病就會來敲門。是以懂得規避風險，就是在保養自己。
我記得我看過一本書，進階别的人，情緒都是來左右别人的，話語都是維護自身利益的。相反不成熟的人，情緒是來控制自己的。話語是給自己制造災難的。
我們每個中年人，都要懂得規避風險，遇到不舒服的關系，不舒服的人，及時止損就是養生。
二，增大自己的心胸，提升自己的格局。
養生最重要的一點就是不計較，與爛人爛事糾纏，就是對自己的傷害。是以養生就是養格局，不生氣，不計較，是對自己高規格的愛，反之就是疾病的溫床。
我認識一個男人52歲，國企中層。他在去年查出肝硬化，也就是肝癌的前兆。查出後他約我們幾個喝茶。反思自己患病的根由。
他說工作的不如意，讓他無處訴說，憋的心裡不舒服，就會喝悶酒。時間長了，就傷了身體。
其實我們中年人，都活的不容易，為了碎銀幾兩，卑躬屈膝。但是我們要提升格局，不要把負面情緒擴大。
我退休後這份工作，人際關系非常複雜。有時候被陷害或者被暗算是常事，我從來不計較，我反而會找出自己的缺點，進而提升自己。如果隻看失去的，那憋出病來就不合算了。弱肉強食本就是叢林法則。适應比對抗劃算的多。是以養生要提升格局。關乎健康。
三，活的柔軟一點。
人活着真的需要智慧和技巧。否則活的累還會傷身體。
老子說，上善若水，厚德載物。我們要向水一樣，柔軟不對抗。舌頭柔軟是以長久，牙齒堅硬是以早夭。
我認識一位美女54歲，她是全能型選手，但是命運卻不好。結婚時沒花婆婆家一分錢，卻讓婆婆家都認為她厲害，家裡做的最多，孩子和老公都反感她。原因就是嘴厲害，心眼軟。活的太堅硬。更年期做了三個手術，乳腺，卵巢和子宮都切除了。堅硬的外表，其實就是内在的空虛。
柔軟不是軟弱，是審時度勢。是自我覺醒的提升。
我建議大家都多看書，多看曆史，從先輩的經曆中覺悟出人生的道理。看後會有很大的提升。無論工作還是生活，都會上幾個台階。
過了五十歲，養生不是吃喝那麼簡單，主要是提升格局，不對抗歲月，不對抗強敵，學會規避風險，減少傷害，就是在養生，共勉。
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