性生活占據我們生活很重要的一部分，在青春期後大多數人會産生性沖動，有欲望能合理得到滿足，對身心健康促進有幫助，如果長時間壓抑念頭，持續沒有同房，反而帶來影響。應該去了解有沒有性生活身體的不同之處，如果适當進行能獲得好處，不妨去嘗試。
1、進行性生活有利于内分泌調節
有性生活的人相對來說内分泌穩定，性生活順利展開是調節内分泌的途徑之一，能接受性沖動讓自己有欲望，可以輔助讓身體重要的激素規律分泌，男性分泌出雄性激素，女性分泌出雌性激素。有的人之是以性欲減退，性冷淡，就是因為長時間沒有同房，感覺這方面可有可無，逐漸失去了興趣，後續會幹擾着内分泌，而持續激素水準低下就很難正常産生欲望了，是以在調節内分泌時性生活要适當展開。
2、合理同房幫助釋放壓力
能正确進行性生活的人有利于壓力釋放，相對來說情緒穩定些，可以讓自己保持心情愉悅。現在許多人會把性生活當做壓力釋放，獲得愉悅的途徑，面對生活中各種事情帶來困擾，可能會出現負面情緒，人在焦慮，緊張時做什麼事情都很難投入。能适當進行性生活，男歡女樂，在這過程中感受到樂趣，可以把許多的煩惱忘記，進而調節自己的情緒，把壓力釋放，進而促進心理健康。
3、性生活能促進心腦血管系統健康
在性生活順利展開後可以促進心腦血管系統健康，因為性生活進行的過程中身體有活動量，在活動過程中促進熱量消耗，改善血液循環，可以讓血液以及營養物質通過血管這一通道輸送給需要的系統，器官。如果長時間沒有運動，就連性生活也沒有展開，身體的活動量過少，會多個名額不穩定，進而給心腦血管系統帶來傷害，是以才說性生活适當進行有必要，可以呵護身體的許多系統。
4、性生活幫助抗衰老
那些有性生活順利進行的人會發現衰老速度變慢，衰老不可抗，但可以通過正确習慣養成讓衰老速度變慢些。有的人之是以未老先衰，源于不正确生活習慣養成，能适當進行性生活，在調節内分泌過程中讓各種激素規律分泌，通常可以讓人顯得精氣神十足，衰老速度也慢些。有的人長時間沒有同房，得不到滿足，可能會精神壓力大而加速衰老，還可能激素分泌改變而有明顯衰老變化。
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