性生活占据我们生活很重要的一部分，在青春期后大多数人会产生性冲动，有欲望能合理得到满足，对身心健康促进有帮助，如果长时间压抑念头，持续没有同房，反而带来影响。应该去了解有没有性生活身体的不同之处，如果适当进行能获得好处，不妨去尝试。
1、进行性生活有利于内分泌调节
有性生活的人相对来说内分泌稳定，性生活顺利展开是调节内分泌的途径之一，能接受性冲动让自己有欲望，可以辅助让身体重要的激素规律分泌，男性分泌出雄性激素，女性分泌出雌性激素。有的人之所以性欲减退，性冷淡，就是因为长时间没有同房，感觉这方面可有可无，逐渐失去了兴趣，后续会干扰着内分泌，而持续激素水平低下就很难正常产生欲望了，因此在调节内分泌时性生活要适当展开。
2、合理同房帮助释放压力
能正确进行性生活的人有利于压力释放，相对来说情绪稳定些，可以让自己保持心情愉悦。现在许多人会把性生活当做压力释放，获得愉悦的途径，面对生活中各种事情带来困扰，可能会出现负面情绪，人在焦虑，紧张时做什么事情都很难投入。能适当进行性生活，男欢女乐，在这过程中感受到乐趣，可以把许多的烦恼忘记，从而调节自己的情绪，把压力释放，从而促进心理健康。
3、性生活能促进心脑血管系统健康
在性生活顺利展开后可以促进心脑血管系统健康，因为性生活进行的过程中身体有活动量，在活动过程中促进热量消耗，改善血液循环，可以让血液以及营养物质通过血管这一通道输送给需要的系统，器官。如果长时间没有运动，就连性生活也没有展开，身体的活动量过少，会多个指标不稳定，从而给心脑血管系统带来伤害，因此才说性生活适当进行有必要，可以呵护身体的许多系统。
4、性生活帮助抗衰老
那些有性生活顺利进行的人会发现衰老速度变慢，衰老不可抗，但可以通过正确习惯养成让衰老速度变慢些。有的人之所以未老先衰，源于不正确生活习惯养成，能适当进行性生活，在调节内分泌过程中让各种激素规律分泌，通常可以让人显得精气神十足，衰老速度也慢些。有的人长时间没有同房，得不到满足，可能会精神压力大而加速衰老，还可能激素分泌改变而有明显衰老变化。
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