肝火旺盛常給身體、心情帶來不小的影響。
若能善加利用太沖、行間、肝俞、期門等穴位，及時按揉保健，可有很好的瀉肝降火作用。
滅肝火的腧穴調理法
01太沖穴
太沖為足厥陰肝經腧穴，在足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處。
太沖穴為肝經原穴，能調整肝髒和肝經虛實諸症，又為沖脈之支别處，肝與沖脈的氣血在此穴合而盛大。
在位置上，太沖穴底與足底湧泉穴相對，肝腎同源，調理太沖穴，可寓補腎水瀉肝火之意，有效緩解肝火之症。
02行間穴
行間為足厥陰肝經腧穴，在足背側，當第1、2趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。
行間為肝經荥穴，“荥主身熱”，可用來治療熱病。
有條件者，可用三棱針點刺本穴出血，更能瀉肝降火，緩解肝火上炎引起的諸症。
03肝俞穴
肝俞為足太陽膀胱經腧穴，在背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。
本穴所處近肝髒，為肝脈經氣輸注于背部之處，主治肝髒疾患，故名。
選取肝俞穴按揉調理，不僅可治療面赤、頭痛、吐血、衄血等肝病，亦可治療肝火上炎引起的口苦咽幹、目赤腫痛等病。
04期門穴
期門為足厥陰肝經腧穴，在胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。
期門為肝經募穴，偏于疏肝理氣，止脅肋疼痛，又與位于後背的肝俞相配，組成“俞募配穴”，一前一後，一陰一陽，互相協調，對治療肝火熾盛引起的諸症療效顯著。
穴位養生通過刺激和按摩特定的穴位，可以達到多種好處。以下是一些主要的好處：
- 疏通經絡，調和氣血：按摩能夠幫助疏通人體的經絡，使氣血運作順暢，進而調和陰陽，加速機體的血液循環，提高機體的免疫力，促進疾病的恢複或預防疾病的發生。當人體的氣血運作不暢時，身體各個部位無法得到滋養，容易引發一系列病症。通過按摩刺激穴位，可以很好地疏通經絡，調和氣血，使身體更加健康。
- 緩解疲勞：無論是經過體力活動還是腦力活動，人都會感到勞累。此時，适當的穴位按摩可以幫助放松肌肉與大腦，緩解疲勞，同時減少肌肉疼痛的現象。
- 治療與預防疾病：不同的穴位對應着不同的髒腑和生理功能，是以按摩特定的穴位可以治療或預防相關疾病。例如，按摩内關穴可以甯心安神、理氣止痛，有助于預防和治療心髒病；足三裡穴則可以調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃等。
- 改善情緒與睡眠：一些穴位如神門穴，具有很好的安神助眠作用，對于心慌失眠有很好的治療效果。按摩這些穴位可以幫助改善情緒，促進良好的睡眠。
- 美容養顔：通過按摩某些穴位，如足三裡穴，可以促進氣血運作，使皮膚保持光澤，減少皺紋和色斑，進而達到美容養顔的效果。
穴位養生是一種既簡單又有效的保健方法，但需要注意的是，穴位按摩應根據個人體質和具體情況進行，最好在專業人士的指導下進行。
來源：健康養生