肝火旺盛常给身体、心情带来不小的影响。
若能善加利用太冲、行间、肝俞、期门等穴位，及时按揉保健，可有很好的泻肝降火作用。
灭肝火的腧穴调理法
01太冲穴
太冲为足厥阴肝经腧穴，在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
太冲穴为肝经原穴，能调整肝脏和肝经虚实诸症，又为冲脉之支别处，肝与冲脉的气血在此穴合而盛大。
在位置上，太冲穴底与足底涌泉穴相对，肝肾同源，调理太冲穴，可寓补肾水泻肝火之意，有效缓解肝火之症。
02行间穴
行间为足厥阴肝经腧穴，在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
行间为肝经荥穴，“荥主身热”，可用来治疗热病。
有条件者，可用三棱针点刺本穴出血，更能泻肝降火，缓解肝火上炎引起的诸症。
03肝俞穴
肝俞为足太阳膀胱经腧穴，在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
本穴所处近肝脏，为肝脉经气输注于背部之处，主治肝脏疾患，故名。
选取肝俞穴按揉调理，不仅可治疗面赤、头痛、吐血、衄血等肝病，亦可治疗肝火上炎引起的口苦咽干、目赤肿痛等病。
04期门穴
期门为足厥阴肝经腧穴，在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
期门为肝经募穴，偏于疏肝理气，止胁肋疼痛，又与位于后背的肝俞相配，组成“俞募配穴”，一前一后，一阴一阳，相互协调，对治疗肝火炽盛引起的诸症疗效显著。
穴位养生通过刺激和按摩特定的穴位，可以达到多种好处。以下是一些主要的好处：
- 疏通经络，调和气血：按摩能够帮助疏通人体的经络，使气血运行顺畅，从而调和阴阳，加速机体的血液循环，提高机体的免疫力，促进疾病的恢复或预防疾病的发生。当人体的气血运行不畅时，身体各个部位无法得到滋养，容易引发一系列病症。通过按摩刺激穴位，可以很好地疏通经络，调和气血，使身体更加健康。
- 缓解疲劳：无论是经过体力活动还是脑力活动，人都会感到劳累。此时，适当的穴位按摩可以帮助放松肌肉与大脑，缓解疲劳，同时减少肌肉疼痛的现象。
- 治疗与预防疾病：不同的穴位对应着不同的脏腑和生理功能，因此按摩特定的穴位可以治疗或预防相关疾病。例如，按摩内关穴可以宁心安神、理气止痛，有助于预防和治疗心脏病；足三里穴则可以调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃等。
- 改善情绪与睡眠：一些穴位如神门穴，具有很好的安神助眠作用，对于心慌失眠有很好的治疗效果。按摩这些穴位可以帮助改善情绪，促进良好的睡眠。
- 美容养颜：通过按摩某些穴位，如足三里穴，可以促进气血运行，使皮肤保持光泽，减少皱纹和色斑，从而达到美容养颜的效果。
穴位养生是一种既简单又有效的保健方法，但需要注意的是，穴位按摩应根据个人体质和具体情况进行，最好在专业人士的指导下进行。
来源：健康养生