⚬ 超級開胃的一道菜,當新鮮的番茄遇上現切的魚肉,酸甜細嫩太帶勁了,光是看着就得狂咽口水的存在,吃進去的每一口都是巨大的滿足,關鍵熱量也低,好吃不胖人,天氣越來越熱,抓緊收藏這個菜單做起來吧!
食譜作者@藝術家媽媽:
“對于喜歡吃魚與番茄的朋友,自然少不了把二者結合在一起的番茄魚,營養美味又健康。”
廚友@雲上的秀
“買了免醬黑魚片,正好刷下菜單,真好吃😋最後的🍋檸檬汁是點睛之筆,太贊了👍”
by 廚友@香菜味項
“第二次做,不會切魚片,味道依然很好!學生娃湯泡飯吃的很香。”
by 廚友@樂意下廚房
“做的少油版,可以說是非常成功!!!給我最大的感覺就是——清新不膩! ”
by 廚友@cnjj
番茄魚
🧑🍳食譜作者:藝術家媽媽
🥦用料
黑魚 2斤以上
番茄 1斤以上
料酒 70克
鹽 适量
蛋清 1個
胡椒粉 适量
澱粉 1勺
蔥 2根
姜 4片
蒜 4瓣
泡椒 适量
花椒 20餘粒
白芝麻 少許
檸檬 半個
蚝油 1勺
糖 1勺
🍳做法
1. 洗淨黑魚,(脊椎骨前的淤血必須清除幹淨,剪去魚鳍),泡去血水,剔除魚肋骨,從尾部開始,斜刀片魚片。
* 如果是市場買黑魚時,也要求攤主以片魚片的方式剖魚。
2. 魚骨切塊,魚片和魚骨分裝2個盆,魚片和魚骨中各加1小勺鹽與50克蔥姜料酒抓捏均勻以去腥。
3. 抓捏後洗出來的水非常混蝕,将魚片魚骨沖洗至水清為止,然後将魚片擠幹水分、魚骨用廚房紙巾吸幹水分備用。
* 這一步别省略,這樣做既可以去腥,也可以使魚片更清爽幹淨,煮時少了許多浮沫。
4. 魚片中加入1個蛋清、1勺鹽、10克料酒、适量胡椒粉,向同一方向攪拌均勻,再加1勺澱粉,攪拌至粘稠,放一邊腌制20分鐘。
5. 番茄中間劃十字刀,開水中燙一分鐘後去皮,切成小丁。
6. 準備4瓣蒜與4片姜,切碎備用。
7. 起油鍋煎魚骨,一面煎至金黃時翻面,煎另一面時,鍋底空出一小部分加入蒜姜碎末煎香,将其翻炒均勻。
8. 加入開水,加料酒、鹽,煮2-3分鐘後湯即可成乳白色,同時撇去浮沫。
* 這時的魚湯已非常的鮮美,煮時間越長湯就越白。
9. 撈出魚骨輔碗底,魚湯備用。
10. 另起鍋,加入番茄丁翻炒,将番茄炒軟炒糊。(喜歡紅油、泡椒等可随意添加),加入魚骨湯,同時調好味。
* 隻要你的番茄足夠多足夠紅,完全不用加番茄醬!番茄醬加與不加個人随意!
11. 加入魚片,煮至大部分魚片變色即可出鍋!
12. 撒上白芝麻、花椒、蔥花,淋上熱油激發出蔥、花椒的香味。
13. 最後一步不能省,取檸檬半個切片,将檸檬擠汁于番茄魚上。
嫩滑的魚片、鮮美的酸魚湯,帶着檸檬的清香,特别好吃!
做過的人說
頤越寶貝:
兩次做都好好吃!這個搭配,又香又不辣,一家大小都可以吃!連媽媽都誇我做得好吃😋謝謝樓主分亨!
吳笑笑媽媽:
很贊的配方,想做的可以原樣複制,很好吃!!
還有人不知道這個群嗎?!👇