【我為強市建設做貢獻】情緒晴雨表——林州市桂園學校心理小課堂（五）
情緒晴雨表
學情分析
國小三年級學生情緒發展具有較大的情境性、不穩定性和易變性等特點。他們還不能控制自己不良的情緒，因而引導學生學會調節自己的不良情緒是十分有必要的。本課以三年級學生的成長發展特點為立足點，以培養學生的健康心理為主線，以學生情緒輔導為主要内容，通過情景體驗、遊戲活動、讨論分析等多種形式的系列輔導活動，增強學生情緒調控能力，使他們具有良好的社會适應能力。
活動目标
知識與技能目标：初步了解情緒的類型，區分情緒的各種表現。過程與方法目标：感覺情緒，體驗情緒，正确表達自己情緒。情感态度價值觀目标：初步了解調節情緒有方法。
活動重難點
【活動重點】 在活動中認識生活中的不同情緒，學會表達自己的情緒。【活動難點】 表達情緒和處理情緒。
活動方法及準備
【活動方法】 情景教學【活動準備】 課件、情緒卡片、繪本、蛋糕畫紙、彩筆等。
活動過程
一、暖身引入
1.熱身活動：抓烏龜
要求：小組圍成一個圈。每個同學右手手心朝，左手食指，放在左邊同學的手心裡，然後聽故事。當聽到故事中出現“烏龜”時，一手逃，一手抓。
2.學生分享：你的心情怎麼樣？
二、主題活動
（一）認識情緒
故事樂園《甜甜的一天》
請同學們想一想：甜甜在這一天之中出現了哪些情緒呢？
小結：人的四種基本情緒——喜、怒、哀、懼。
（二）分辨情緒-情緒體驗館
出示圖檔或表情，孩子們體驗各種情緒。
（三）了解情緒——情緒天空
情緒沒有對錯，每種情緒都是我們身體的一部分。
接着我們走進情緒小怪獸的世界。出示繪本故事《我的情緒小怪獸》。
黃色代表快樂，藍色代表傷心，紅色代表生氣，黑色代表害怕，我們每個人都會有這些情緒，每一種情緒都有自己的顔色。
（四）表達情緒
1. 心理直播
情景一：出示圖檔。小組交流：你想對以上同學說些什麼？如果是你，你會怎麼做呢？
情景二：周五晚上，朵拉特别想看期待已久的卡通片放松一下，媽媽說：“不行，看什麼電視，趕緊寫作業去。”朵拉覺得很生氣，心想：明天周末了為什麼還要學習。她生氣地跺腳大吼大叫：“為什麼不讓我看電視！媽媽我讨厭你！”說完，她摔門就跑出去。
分享：如果你是朵拉，你會怎麼做？（引導朵拉平複情緒，學習和别人溝通。）
如果時光倒流，朵拉會怎麼做？同桌表演。
小結：同一件事情不同的人會有不同的感受。當情緒來臨時，我們要試着學會合理表達，不傷害自己，不傷害他人，不逃避情緒。
2. 制作情緒蛋糕
不同的情緒可以用不同的顔色來表示，你想用什麼顔色呢？請你制作一個屬于自己的情緒蛋糕吧。
（五）調節情緒——有方法
當我們經曆不同的事情，就會産生不同的情緒。當情緒來臨時，我們學着認識情緒，接受情緒，合理表達，不傷害自己，不傷害他人，不逃避表達。
三、概括升華
我不能左右天氣，但我可以改變心情。
我不能改變容貌，但我可以展現笑容。
我不能改變他人，但我可以把握自己。
四、課後訓練
和家人或者朋友一起玩情緒猜猜猜的遊戲。
活動反思
三年級是一個轉折點，孩子的心理會與之前發生較大的變化，如何認識情緒，并感覺情緒呢？我結合教材，根據學生情況适時調整内容，進行了文本再創造。在教學中，我以學生的活動體驗為主，營造寬松、真誠、民主的課堂氛圍，讓學生敢于真實地表達自己心中所想。
上課伊始，熱身遊戲《抓烏龜》讓學生體驗到開心、興奮、緊張、害怕的情緒，巧妙導入新課。在活動環節，我通過幾個活動，讓孩子們認識情緒、了解情緒、表達情緒、調節情緒。美中不足的是這節課教學環節銜接語言需要繼續鍛煉，在教學細節上需要再精心打磨，力求啟發學生思維，培養學生的創新精神和實踐能力，激發學生做新時期的陽光少年。
♡ 撰 稿：付曉娜
♡ 編 輯：郭炯廷
♡ 審 核：李 豔