【我为强市建设做贡献】情绪晴雨表——林州市桂园学校心理小课堂（五）
情绪晴雨表
学情分析
小学三年级学生情绪发展具有较大的情境性、不稳定性和易变性等特点。他们还不能控制自己不良的情绪，因而引导学生学会调节自己的不良情绪是十分有必要的。本课以三年级学生的成长发展特点为立足点，以培养学生的健康心理为主线，以学生情绪辅导为主要内容，通过情景体验、游戏活动、讨论分析等多种形式的系列辅导活动，增强学生情绪调控能力，使他们具有良好的社会适应能力。
活动目标
知识与技能目标：初步了解情绪的类型，区分情绪的各种表现。过程与方法目标：感知情绪，体验情绪，正确表达自己情绪。情感态度价值观目标：初步了解调节情绪有方法。
活动重难点
【活动重点】 在活动中认识生活中的不同情绪，学会表达自己的情绪。【活动难点】 表达情绪和处理情绪。
活动方法及准备
【活动方法】 情景教学【活动准备】 课件、情绪卡片、绘本、蛋糕画纸、彩笔等。
活动过程
一、暖身引入
1.热身活动：抓乌龟
要求：小组围成一个圈。每个同学右手手心朝，左手食指，放在左边同学的手心里，然后听故事。当听到故事中出现“乌龟”时，一手逃，一手抓。
2.学生分享：你的心情怎么样？
二、主题活动
（一）认识情绪
故事乐园《甜甜的一天》
请同学们想一想：甜甜在这一天之中出现了哪些情绪呢？
小结：人的四种基本情绪——喜、怒、哀、惧。
（二）分辨情绪-情绪体验馆
出示图片或表情，孩子们体验各种情绪。
（三）理解情绪——情绪天空
情绪没有对错，每种情绪都是我们身体的一部分。
接着我们走进情绪小怪兽的世界。出示绘本故事《我的情绪小怪兽》。
黄色代表快乐，蓝色代表伤心，红色代表生气，黑色代表害怕，我们每个人都会有这些情绪，每一种情绪都有自己的颜色。
（四）表达情绪
1. 心理直播
情景一：出示图片。小组交流：你想对以上同学说些什么？如果是你，你会怎么做呢？
情景二：周五晚上，朵拉特别想看期待已久的动画片放松一下，妈妈说：“不行，看什么电视，赶紧写作业去。”朵拉觉得很生气，心想：明天周末了为什么还要学习。她生气地跺脚大吼大叫：“为什么不让我看电视！妈妈我讨厌你！”说完，她摔门就跑出去。
分享：如果你是朵拉，你会怎么做？（引导朵拉平复情绪，学习和别人沟通。）
如果时光倒流，朵拉会怎么做？同桌表演。
小结：同一件事情不同的人会有不同的感受。当情绪来临时，我们要试着学会合理表达，不伤害自己，不伤害他人，不逃避情绪。
2. 制作情绪蛋糕
不同的情绪可以用不同的颜色来表示，你想用什么颜色呢？请你制作一个属于自己的情绪蛋糕吧。
（五）调节情绪——有方法
当我们经历不同的事情，就会产生不同的情绪。当情绪来临时，我们学着认识情绪，接受情绪，合理表达，不伤害自己，不伤害他人，不逃避表达。
三、概括升华
我不能左右天气，但我可以改变心情。
我不能改变容貌，但我可以展现笑容。
我不能改变他人，但我可以把握自己。
四、课后训练
和家人或者朋友一起玩情绪猜猜猜的游戏。
活动反思
三年级是一个转折点，孩子的心理会与之前发生较大的变化，如何认识情绪，并感知情绪呢？我结合教材，根据学生情况适时调整内容，进行了文本再创造。在教学中，我以学生的活动体验为主，营造宽松、真诚、民主的课堂氛围，让学生敢于真实地表达自己心中所想。
上课伊始，热身游戏《抓乌龟》让学生体验到开心、兴奋、紧张、害怕的情绪，巧妙导入新课。在活动环节，我通过几个活动，让孩子们认识情绪、理解情绪、表达情绪、调节情绪。美中不足的是这节课教学环节衔接语言需要继续锻炼，在教学细节上需要再精心打磨，力求启发学生思维，培养学生的创新精神和实践能力，激发学生做新时期的阳光少年。
♡ 撰 稿：付晓娜
♡ 编 辑：郭炯廷
♡ 审 核：李 艳