本内容來源于@什麼值得買APP，觀點僅代表作者本人 ｜作者：林溪風
hi，這裡是林溪風~
大家平時是怎麼選牙膏的？跟風入手網紅款？商超哪款有活動買哪款？還是家裡有啥就用啥反正我不挑？要知道選錯牙膏不僅保護不了我們的牙齒，反而會加重口腔問題。
我看了很多網上的推薦，大多是推薦某一品牌，但其實同品牌下還有很多牙膏型号，裡面成分差距甚大，是以不能隻認品牌，還是要關注它的型号和成分。
為了挑出合适的牙膏，我可沒少做功課，對市面上牙膏的成分和功效做了全面的分析，本文目的，教大家根據成分選牙膏，并根據不同需求給大家列個紅榜清單，有需求的小夥伴收藏再看，拿走不謝！
一、根據成分選牙膏
step1：看摩擦劑
水合矽石>磷酸鈣，對牙齒的傷害更小
step2：看含氟量
兒童：0.05%-0.11%，成人：0.05%-0.15%，一般情況下範圍值内含氟量越高越好。
step3：看含氟成分
單氟磷酸鈉>氟化鈉，兼具防牙漬的效果
step4：根據自己需求選擇
首先要明确功效牙膏隻能作為過渡不能實質上的解決牙齒以及口腔問題，牙齒問題第一步還是要取就醫。
牙黃：選擇xx磷酸鈉成分，具有清除預防牙漬的功效
敏感：選擇磷酸鉀、氟化鈉、磷矽酸鈉成分，具有抗敏感的作用
出血：選擇氨甲環酸成分，具有止血作用（比如大熱的雲南白藥）
二、根據不同需求選牙膏
1、一口黃牙怎麼選
有沒有平時喜歡喝茶、喝咖啡的小夥伴，請舉手！日常的茶漬、咖啡漬、可樂漬等會導緻牙黃問題。
想選牙膏，一定要選擇含有某某磷酸鈉、植酸鈉的水合矽石的牙膏，以下幾款可以放心入，20以内的佳潔士雙色鎖白牙膏，高露潔每日光澤健齒修護牙膏，10塊左右的好萊超白礦物鹽牙膏，兩面針美白亮齒牙膏。
推薦理由：因為他們不僅有不易損傷牙齒的水合矽石，這種實體磨牙劑，可以将牙齒上的污漬磨掉，還有某某磷酸鈉這種化學清潔劑，讓粘在牙上的色素快速分離，且附着在你牙上一定時間，防止新的色素染上。
佳潔士和兩面針，那你說這兩種價位牙膏的十多塊錢差哪兒了？就差在磨牙劑等成分的成本上，比如兩面針這個，它就用了碳酸鈣代替一部分水和矽石，那差別就是碳酸鈣棱角太分明。行了，長時間使用容易給牙磨壞了，不信大家可以縱向的和橫向對比一下，是不是都差在水和矽石的含量上了，水和矽石含量越高，售價越高。
在此提醒大家，如果你花大價錢買的牙膏竟然有碳酸鈣成分的，下次一定要拒絕被宰，不能被它的強效脫漬騙了，牙都磨壞了脫漬有啥用。
2、容易蛀牙怎麼選
有些小夥伴比較開明，不出門就不想刷牙，或者刷牙太着急，随便糊弄自己幾下就結束了，（忘刷、漏刷、不刷）然後各種牙齒問題來了，牙齒上出現小黑線小黑洞小黑籽，這個時候你要再不重視刷牙，那回頭吃肉的機會就不多了，給你你也咬不動啊。當然，先去看牙醫哈，牙膏隻能預防不能治牙。
這種情況下就要選擇含氟量較高的水合矽石牙膏，比如高露潔的每日光澤健齒修護牙膏，冷酸靈的抗糖防齲牙膏，高露潔的360度精粹養龈牙膏，佳潔士的專研全優七效清火護龈牙膏，那他們的含氟量都在0.14%以上，已經達到了成人比較高的标準了。
氟的作用是什麼呢？通俗點了解就是我們的牙齒要是被細菌酸啥折騰的掉渣了，那這個氟就相當于糊膩子，起到預防修複蛀牙的作用。
但是含氟量相同的牙膏也可以使用不同的氟化物，有氟化鈉、單氟磷酸鈉兩種，看到這大家得會選了吧，單氟磷酸鈉有化學清潔作用，是以含有單氟磷酸鈉牙膏會貴一些。
避雷指南：很多人說含氟牙膏有毒，好牙膏就得買不含氟的。朋友，這話出來你的良心不會痛嗎？牙膏我們是用來刷牙的不是用來吃的，刷完吐掉啊，不放心就多漱口。我家小朋友的牙膏都是含氟的，當然是0.05%~0.11%以下的含氟牙膏啊。
3、出血、敏感怎麼選？
如果是容易口臭、牙龈出血、牙龈敏感吃不了冷熱酸甜的小夥伴，你可以先就醫同時使用功效性的牙膏（防齲牙膏、抗敏感牙膏、抗菌消炎牙膏）。
10多塊錢的冷酸靈專研抗敏抗糖防齲牙膏，40多塊的舒适達專業修複牙膏，很多治過牙的小夥伴對他兩應該不陌生，是牙醫推薦的牙膏，因為他們裡面添加了硝酸鉀、氯化鈉、磷矽酸鈉鈣等抗敏感的成分。
牙疼的根本原因是齲齒或者發炎把牙齒最外層的保護膜（牙釉質）給破壞了，空氣、水分、細菌等就順着管道進入牙髓，刺激牙神經而引發疼痛。這時候牙膏中的硝酸鈉可以起到鎮痛作用就不會很敏感，或者利用氯化鈉把管道堵上那就不會疼痛了，這就是抗敏牙膏的原理。同樣是抗敏牙膏差價當然來源于成本，磷矽酸鈉鈣效果會好一點。
大家再看這類抗敏牙膏啊，他們用的清潔劑都是什麼？月桂酰基氨酸鈉，椰油酰胺丙基甜菜堿，屬于比較溫和的清潔劑，可以防止刺激口腔黏膜，引發口腔潰瘍，是以成本高還是有道理的。
再次申明功效型牙膏隻能用來應急或配合治療，就像之前網上很有争議的雲南白藥牙膏，裡面放了氨甲環酸這種止血劑，它可以止血，但是它隻是表面止血，真正引起出血的牙病還是得去治。
三、寫在最後
大家根據以上需求選牙膏即可，那日常刷牙還是要選含氟高的水合矽石牙膏。
如果非要選擇一款推薦的話高露潔修護齒面兒受損每日光澤沁涼薄荷牙膏就很不錯，大家可以全網比價再入手，不過記得買正品，我之前還正買到了牙膏的仿品，真的是郁悶。
看到這裡相信大家都會選牙膏了，牙膏買對不買貴，有些高價網紅牙膏強調去漬美白其實和我們商超的效果相差不大，認準成分，認清需求就能選到最适合自己的牙膏。
作者聲明本文無利益相關，歡迎值友理性交流，和諧讨論～