夏秋過後，總會給我們帶來一些小煩惱，早晚涼爽的風習，中午也是秋虎的潮流，而且不熱，脫掉衣服和襯衫如果不及時，很容易給身體帶來不适，尤其是早晚，走在涼風中，肚子吸入涼風， 很容易與身體的熱空氣形成沖突，打嗝多了，呼吸不順暢，身體也會感到有點冷，解決這個問題，除了要注意調整衣服，出門時戴着口罩，在飲食中還需要多喝一些滋補湯，身體在除寒的同時， 而且還不小心吸入了胃冷空氣及時排洩。
湯汁，不超過蘿蔔骨湯，大骨頭營養豐富，滋補品和鈣質，白蘿蔔伸直，兩者一起煮湯，沒有更好，如果家裡有宣威火腿，再變成一小塊味道獨特的玄威火腿，熬出的湯汁白鮮美，撒上濃郁的青香菜， 用湯面薄薄的一層油花，不加油但不會變弱，喝起來保濕但不油膩，整理香菜和防寒清新作用，清爽有清爽，肉骨滋補，蘿蔔合理，秋後多喝，滋養空氣，減少打嗝，抵禦涼風，溫暖骨骼，從小孩到老人， 都合适。
< h1級"pgc-h-arrow-right">火腿骨蘿蔔湯</h1>
材料：肉骨3片，白蘿蔔1條，宣威火腿100克;
方法：
1、将肉骨沖洗幹淨，冷水放入鍋中，加入2湯匙酒，火燒開，取肉骨水，使骨中的血流出。
2、将肉骨一側的水分除去漂浮的泡沫，直到不再有漂浮的泡沫，将骨中的血水處理幹淨，撈出，溫水沖洗幹淨，将肉骨表面粘稠的漂浮泡沫洗淨。
3、在肉骨加工過程中，我們會把宣威火腿切成薄片。宣衛火腿肉最鮮美，用來煮湯的味道最好。
4、白蘿蔔清洗表皮，切成滾刀塊。如果它不是農民自己種植的，建議剝皮。
5、再加鍋，放入肉骨的好水、姜片和洋蔥結，加水不肉骨，火将湯煮沸。
6、放入鍋中宣威火腿片，攪拌入湯中，然後煮沸，蓋上鍋蓋，轉動最小火慢慢炖兩小時。
7、将肉慢慢炖兩個小時，打開鍋蓋，放入切好的白蘿蔔塊，翻火将白蘿蔔炖熟。
8、肉骨蘿蔔湯用鹽和雞精調味，鹽先嘗到鹹湯的鹹味，因為湯有火腿參與，鹽分比較高，湯少，火腿鹽基本夠，咚咚，也隻有一點點鹽。
9、将炖骨湯從鍋中取出，撒上一把香菜混合，甚至好吃。
10、骨湯放入湯鍋桌，湯白、菜綠、骨肉三色，看食欲大大增加，每人可多喝兩碗，新鮮營養。
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