“家屬進來一下，您先等等。”
那天下午，68歲趙阿姨被确診了肺癌，她第一次無比後悔自己吸煙的習慣，為什麼每次都把戒煙停留在口頭上。
但是她同樣費解，為什麼自己身邊的很多嗜煙如命的朋友身體都十分健康。
自己隻是偶爾在壓力大的時候抽煙，反而會患上肺癌呢？
一、偶爾吸煙與經常吸煙有差别嗎？
權威資料研究顯示，中國既是世界上人口最多的國家同時也是煙民最多的國家。全球吸煙者中，中國的煙民占據了三分之一左右。
而且，在中國超過15歲以上的男性中，有超過60%的人有吸煙史。全球每年死于吸煙相關性疾病的人大約有500萬，其中有120萬都是中國人。
世界衛生組織還對這方面進行過預測，在未來，中國将有1億年輕人會因吸煙而過早死亡！
對于香煙對身體的危害，相信大家早有耳，許多煙民認為，香煙緻癌的根源是“大量吸食”，是以一些煙民會采取投機取巧的方式，不戒煙，但是偶爾會來一根煙滿足需求。
那麼問題來了，偶爾吸煙與經常吸煙有差别嗎？隻要吸煙就會對身體産生傷害，偶爾吸煙的傷害小，隻是煙民的妄想而已！相關研究表明即煙民每天隻是吸食了一支香煙，患上心腦血管疾病的風險都會驟然增加。
況且，一旦開始吸煙，香煙就會随着呼吸進入了呼吸循環系統，有害物質就會在呼吸道産生不良影響。是以即使每日隻吸一根煙，肺部損傷也依舊存在。
最恐怖的影響在于，香煙會對身體中的DNA産生直接損傷，因為煙草中的化學物質與DNA具有互相作用，長時間影響下會導緻其結構改變或斷裂，而受損的DNA可能無法正确複制，進而導緻遺傳資訊傳遞錯誤。這種持續的DNA損傷累積可能導緻癌症發生。
并且，香煙中的有害物質會抑制機體的免疫應答，減弱對癌前病變及早期癌變的監視和清除能力。這為癌細胞的發展提供了有利條件，使其更容易逃脫免疫系統的攻擊而得以生存和擴散。
是以，吸煙者應該定期進行健康體檢，特别是針對肺癌的篩查，以早期發現和治療潛在的癌症風險。
二、除了吸煙，肺癌的發生還有3大誘因
關于肺癌，有一個很多人都不解的誤區，為什麼某些患者并沒有抽煙喝酒的習慣還會确診呢？甚至在生活中，某些人群作息規律，從不熬夜，為什麼也會被肺癌盯上呢？關于這些疑問，小九為您做答，或許與以下3種因素相關。
誘因一：職業影響
肺癌是職業癌中的重要代表之一，在每年确診肺癌的人數中，大約有10%的患者與環境和工作相關。例如會在工作環境中直接接觸到鋁制品、石棉、、氯乙烯等。
誘因二：遺傳因素
中山大學惡性良性腫瘤防治中心肺癌首席專家龍浩表示：肺癌是具有一定遺傳性的，如果家族中的某位近親死于肺癌，在一定程度上會加重這個家族中的小輩患上肺癌的機率。這種遺傳性在不吸煙的女性身上較為常見。
誘因三：相關疾病誘發
如果患者本身存在慢性阻塞性肺疾病就會加速身體轉變成肺癌。例如肺結核、結節病、硬皮病等，這幾大疾病會與肺癌的發生有一定關系。
三、教你4個方法，或可規避肺癌風險
香煙在我們的日常生活中扮演着多種角色，很多人将吸煙作為釋放壓力的工具，甚至是許多上班族社交場合中的媒介。而戒煙的失敗率又把許多想要戒煙的煙民拒之門外，或許，我們可以換個思維，利用某些方法，慢慢減緩吸煙對人體的傷害。
1、控制吸煙量
過量的煙草消費與增加的緻癌風險有關，适量減少每日吸煙數量或次數可以顯著改善狀況。建議嘗試逐漸減少直至戒除，并結合藥物治療如尼古丁貼片或口服藥幫助管理戒斷症狀。
2、選擇低焦油香煙
焦油是煙草燃燒後産生的有害物質之一，吸入高濃度焦油可能增加罹患多種類型癌症的機會。選擇标有“低焦油”字樣的産品可有效降低上述風險。
3、避免吸二手煙
被動吸煙是指不直接點燃但經由他人吐出之煙草煙霧所造成的暴露情況；長時間處于這種環境可能導緻非吸煙者吸入相同量甚至更多的有害化學物質。應盡量遠離任何有煙草煙霧的地方，特别是在封閉空間内。
4、定期體檢
早期發現和診斷對于提高成功治愈率至關重要；經常進行胸部X光檢查或其他适宜的篩查項目有助于識别潛在問題并及時采取措施。除此之外，還應注意觀察身體變化，若出現持續性咳嗽、咳痰等症狀應及時就醫。
另外，均衡飲食、規律運動及充足休息可以幫助增強免疫力對抗各種健康威脅。這些行為不僅對預防癌症有益，而且還有助于促進整體身體健康。
參考資料：
[1]《一輩子吸煙的人中，多少人會死于肺癌？ | 世界無煙日》.湖南省惡性良性腫瘤醫院服務号.2020-05-31
[2] 《中國肺癌高發的5大原因，支修益教授總結全了！》.醫學界呼吸頻道.2019-11-05
[3]《國家癌症中心公布各省癌症高發地圖！遠離癌症，重點防好這幾種高發癌！》.健康時報.2023-03-27
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