許多人會覺得能吃是福，能滿足自己的需求，多吃點東西來讓心情愉悅，同時提供能量以及營養物質，而究竟多吃，經常吃是否會給健康造成影響，還是有效的養生方法要去了解，而那些對健康不利的飲食習慣糾正，才能保養到位讓健康靠近。那麼，人老了能吃是福嗎？
有的人覺得到了老年階段能吃是福，也有的人持反對态度，覺得經常吃很多東西不利于健康，而究竟情況如何要根據自己飲食行為去判斷。如果胡吃海喝，暴飲暴食，并非好習慣，反而會飲食不當傷害消化系統，增加身體消化壓力，還可能在某些有害物質擷取過多後催化疾病的形成。
到了老年階段消化系統功能減退，加上身體代謝緩慢，如果繼續大魚大肉，大量攝入食物，能量沒有及時消耗，可能會逐漸肥胖，甚至導緻慢性疾病高發，是以飲食要有節制，可不能覺得吃越多越好，當然也不能過度節食導緻身體營養不良。
老年人哪些飲食習慣要遠離？
1、暴飲暴食
上了年紀不可暴飲暴食，有的人各種東西大量攝入，絲毫沒有考慮身體是否能承受，有時吃油膩，難消化食物，同時又喝各種冷飲，多種類型的食物同時都吃，在這種毫無節制飲食行為影響下腸胃容易受不了，吃撐了可能會積食，消化不良，吃壞了肚子又容易腹瀉，腹痛。為了健康考慮，在保護消化系統的過程中飲食要有所控制，每天生命活動消耗多少能量滿足即可。
2、不吃早餐
不吃早餐這種飲食習慣要糾正，許多人覺得上了年紀代謝緩慢，容易發胖，是以隻要自己不吃早餐就能減少能量提供，進而管理好自己的身材。但健康的飲食要求三餐規律，按時吃東西，才能讓消化系統正常運作。經過一夜睡眠，需要的能量基本上消耗，如果不吃早餐，持續饑餓，肝髒功能減退不說還會影響消化系統健康，有的人還血糖不穩定，帶來的影響廣泛，該行為要糾正。
3、狼吞虎咽
狼吞虎咽，快速攝入食物，有這種行為的老年人要改掉。因為上了年紀許多人牙口不好，如果吃飯速度過快，食物沒有充分咀嚼，會增加消化負擔，且吃飯太過心急，可能會噎到。當然，短時間内就提供許多食物，腸胃會消化壓力大，有的人餐後血脂，血糖突然間飙升，這些名額不穩定是因為吃飯速度過快。應該細嚼慢咽，讓吃飯的速度放慢些。
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