大家好，我是舒晨，每天在這裡分享各種家常美食，今天給大家分享鹹香味美的“雜糧飯團”。
雜糧飯團備受減肥愛好者的青睐，孩子卻不那麼喜歡，今天做一款連孩子都喜歡的雜糧飯團，稍微放一丢丢的大米，再加一點火腿腸丁和肉末，肉香四溢，味道太好了。這道雜糧飯團做法超簡單，步驟也很詳細，讓我們一起來看一下具體制作步驟吧。
【雜糧飯團】
材料：大米 三色糙米 雜糧米 胡蘿蔔 火腿腸 肉末
輔料：
調料：植物油 食鹽 味精 醬油 蚝油
做法：
1. 将大米，三色糙米，雜糧米放入大碗中
2. 用手拌勻，加入清水抓洗
3. 直到洗淨浸泡倆小時
4. 起鍋加入植物油，油熱倒入肉末煸炒
5. 将肉末炒至變色，加入醬油和蚝油，用鏟子翻炒
6. 用鏟子炒勻，加入胡蘿蔔丁和火腿腸丁
7. 大火翻炒，炒勻加入适量的清水
8. 大火煮，加入食鹽和味精簡單調味
9. 将泡好的雜糧米放入電壓力鍋内膽中，倒入炒好的肉末，胡蘿蔔和火腿丁，記得連湯汁一起
10. 用筷子攪勻，加入與米等量的清水，用筷子攪勻
11. 選擇雜糧，雜糧飯模式，30分鐘
12. 蒸好焖3分鐘，然後攪散盛出到盆中稍微放量一點
13. 戴上手套，制作成球狀，大小随你随你丁
14. 可以淋點番茄醬，沙拉醬之類的，美味即享
溫馨提示：
1、 大米，雜糧米，三色糙米洗淨浸泡2小時
2、 将肉末炒香，加入醬油和蚝油炒勻，加入火腿丁和胡蘿丁炒勻
3、 加入适量的清水，加入食鹽味精簡單調味
4、 将雜糧米，炒好的輔料倒入内膽中，選擇雜糧，雜糧飯模式蒸熟
5、 然後再制作成球狀飯團即可，
想吃飯團可以在家做，用大米，雜糧米，糙米等等都可以，記得洗淨浸泡2小時。将肉末，胡蘿蔔，火腿腸炒制半熟然後連湯汁一起和雜糧米蒸，記得選擇雜糧飯模式哦。然後簡單就可以制作成飯團啦，想做啥樣形狀都可以，鹹香可口，肉香四溢，保證孩子愛吃，希望您能夠喜歡。