《教父》中說過這樣一句話：花一秒鐘就看透事物本質的人，和花一輩子也看不清事物本質的人，注定是截然不同的命運。
這句話頗有道理，很多人把時間和精力放在攀比上，放在仰望别人和不爽别人身上，隻有少有人把關注點放在自己身上。
那些總是盯着别人比自己好做法，不會讓生活變得更好，反而隻有憤憤不平和内耗。
不能将重點放在自己身上，盯着比你強的人的蛛絲馬迹，即便你再怎麼費勁，再怎麼用力，也隻是“低水準的勤奮”。
這樣的“勤奮”不會讓自己變得更強，隻會更加容不下别人的優秀，活在别人的光環下哀怨。
直白地說，見不得别人好，不會讓自己變得更好，隻會無限消耗自己的精力。
我也想對孩子說：不管是現在的學習，還是以後的工作和生活，不要仰望别人有的，不要總盯着自己沒有的，把精力的重點放在專注于自己要做的事上。
當做事變得東一榔頭西一棒槌，或者被一些不相幹的事所幹擾，就會分散精力，很難将手頭的事做好。
一個人的精力是有限的，當你分心或情緒時不時emo一下時，就很難充分發揮出來自己的潛能，也會讓自己的心力變弱。
很多時候，并不是我們的做事能力出了問題，而是情緒出了波動。
不要小看情緒的影響力，它會讓你無心去做該做的事，也會讓你喪失自信和自我認可度。
穩定的情緒和強大的核心，其實就是用正念的力量來面對不那麼順心的事，也能将自己的精力和心力快速的拉回來。
這種快速調整的能力，稱為專注力，也可以說是内心的強大。
當你不在乎别人，隻在乎自己眼下要做和該做以及錨定目标時，就是從内耗走向清醒的開始。
保持清醒，排除所有外界幹擾，這時才能洞見更多的真相，用沉浸式的專注來為自己賦能，才有源源不斷的力量持續向前。
慶幸的是，經過這段時間的正念練習和情緒調整，孩子的狀态越來越好，心力也在慢慢回歸。
之前内耗時，每天多的時候會給我打五六個電話，傾訴自己的難受和壓抑，每天都想回家，不喜歡學校，不想上學，不想考試，甚至還有退學的念頭。
其實就是持續的跟别人比，拿自己做不到的地方跟别人的擅長來比，一比就覺得自己太差了，就覺得自己毫無優點。
在這樣的落差中，還不甘心自己就此随波逐流，還不斷的逼自己要打起精神，不能這麼下去，要絕對做到，不斷逼迫自己每時每刻都要做到優秀，再也不能像以前一樣擺爛了。
可是，這樣跟别人對标，跟自己較勁并沒有讓孩子的狀态變好，反而連正常的學習都無法進行，腦子裡隻剩下了煎熬和壓抑以及說不出來的痛苦。
過度的壓力以及對自己近乎苛刻的要求，并不會讓自己的内心輕松，當背負着沉重的壓力時，隻會讓自己陷入一個“死角”出不來。
當然，孩子會用“極端”的方法來逼自己，我有不可推卸的責任。
過去的幾年，我對孩子一直要求很高，哪怕出現一點小的失誤，我都會極力糾正，很少有贊賞和鼓勵，一直都是“以你的能力完全可以更好”的要求。
我怕孩子沉浸于已有的成績沾沾自喜，怕他自大而驕傲，是以會不斷旁敲側擊來倒逼他進步。
是以，在家庭教育問題上，孩子是父母的複刻版。
我曾經有什麼樣的教育理念，也會根深蒂固到孩子内心。
不過，幸好我及時醒悟了，也同步帶着孩子一起改變之前的心理地圖，改變對自己的要求。
包括孩子堅持了一個多學期的晚自習下課的跑步，剛開始跑是我要求他跑，帶着他跑，後來他自己跑。
前幾天，我問他：你每天跑步是自己願意，還是想以苦行僧式的自律倒逼自己？
孩子說：我也不知道為啥會跑，反正晚自習下課，隻要不下雨我不由自主就去跑了。
我告訴孩子，試着問一問自己的身體：今天我願意跑步嗎？我的狀态喜歡嗎？我有想跑的想法嗎？如果你糾結于我今天要不要跑步時，那就别跑了，它在變相提醒你該休息了。
我跟孩子說，自律并不是強迫自己必須去做某事，而是順從自己的心意，想做就做，不想做就不要勉強自己。
後來，我再也沒有問過孩子“今天跑完步了”這句話了，不想給孩子潛意識的壓力，讓孩子覺得沒跑步就會讓媽媽失望的想法。
我開始改變自己的思維和行為後，孩子對自己更自主了，有時跑步，有時散步，有時去拉單杆，這讓我很是欣喜。
孩子在做自己想做的事時，最能釋放壓力和擷取價值感。
而我在引導一下孩子将專注力放在自己身上後，就準備“退下”了，他有自己的生活，他需要自己不斷試錯，而我隻盯大方向上不滑坡，小的細節都随它。
這段，在幫助孩子調整時，我自己也有了新的思考，也對過去自己的做法有了新的察覺。
當我知道孩子特别在乎我的想法，在乎我的建議時，我既開心又忐忑，欣喜孩子對我的信任和敞開，也害怕自己的認知局限會誤導孩子。
先我自己做起，坦然接受别人比我優秀，也祝福别人會更好，同時埋頭走自己的路。
和優秀的人同行，隻有欣賞沒有嫉妒，和自己同行，隻有踏實笃定，不再自我懷疑。
用自己的努力，持續向上成長，此生就無遺憾了。