專注分享輔食餐單的微信公衆号“寶寶營養輔食
對話框處回複“餐單”
即可擷取各月齡190天的輔食餐單
直接吃香甜解渴，蒸熟吃還能健脾脾胃，緩解便秘。
怎麼有這麼懂事兒的水果呀~
說的不是别的，就是咱一年四季都能吃到的蘋果。
之前我也做過不少關于蘋果的小甜品，很讨娃歡心。
而且蒸熟的蘋果可以充分發揮自帶果膠的作用，促進腸道更好的蠕動。
平時娃吃的花樣豐富，難免有小肚子不舒服的時候。
可以安排點這樣沒負擔，還護腸胃的食譜哦。
“防”大于“治”，保養在日常嘛。
很多姐妹之前問我：娃不愛吃胡蘿蔔，有啥破解辦法沒？
那我推薦大家試試，這個胡蘿蔔+蘋果的組合。
蘋果自帶的清甜可以很好的蓋住胡蘿蔔的味道，吃起來也是甜滋滋的。
不止能做成蒸糕的夾心，胡蘿蔔+蘋果蒸熟打成果泥也很好吃。
發糕的做法應該不用我多說了吧，手不沾面，攪攪拌拌就能做成。
聞起來就有淡淡的甜香，加上零零點點胡蘿蔔色，看着特别有食欲！
食材：蘋果30克、胡蘿蔔30克、黃油15克、普通面粉300克、牛奶80克、酵母3克
是否搭配主食：可以作為寶寶的主食
參考月齡：18個月以上
難易程度：無難度
制作時間：80分鐘
提示：适合對文中食材不過敏的寶寶。
- 1 -
食材的重量，僅代表制作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：蘋果30克、胡蘿蔔30克、黃油15克、普通面粉300克、牛奶80克、酵母3克
調味說明：适合18個月以上對食材不過敏的寶寶。
- 2 -
蘋果胡蘿蔔去皮，切塊放入鍋中蒸至熟透。
- 3 -
趁熱加入黃油塊，用叉子壓成小塊。
tips：沒有黃油的可以用玉米油代替，蒸熟的餘溫可以更好的融化黃油。
- 4 -
加入牛奶。
- 5 -
等果泥稍微晾涼，放入面粉和酵母。
6 -
攪拌成濃稠的乎乎，以拉起來有個小尖勾不塌陷為準。
- 7 -
蓋上保鮮膜放在常溫發酵40分鐘。
- 8 -
發酵好的面糊，拉起來有着豐富的氣孔。
- 9 -
均勻的将面糊鋪進蒸碗裡，冷水上蒸鍋25分鐘蒸至熟透。
tips：用牙簽紮一下，很幹爽就是蒸熟了。
- 10 -
真的超超超軟乎！平時不吃胡蘿蔔的小朋友都會喜歡。
前段時間，思媽發起了一個小小的問卷調查。
通過調查發現姐妹們特别需要一些功能性的食譜，比如如何預防寶寶貧血，怎樣吃更補鈣？
思媽已經把這些食譜整理好，進入公衆号“寶寶營養輔食”就可以檢視啦