自從三年前老伴離世後，張大爺就像是失去了航行方向的船隻，孤獨感像潮水般湧來，将他緊緊包圍。
他渴望有人能陪在身邊，分享生活的點點滴滴，也渴望再次體驗夫妻生活的溫馨與親密。
“我真的還想有個伴，哪怕隻是聊聊天。”張大爺默默想着，但卻害怕孩子們不了解，覺得這是老年人的“非分之想”。
張大爺看着周圍成雙成對的老人，心中不禁湧起一絲羨慕：“為什麼别人可以，我就不能再次尋找幸福呢？”
步入老年，是不是就要徹底告别夫妻生活了呢？其實，背後答案并不如我們想象。
一、 老年人還能擁有夫妻生活嗎？
老年人的性生活并不像傳統觀念中認為那樣，随着年齡的增長而完全消失。
研究顯示，在中國，在55-61歲的老年人中，約有53%的人每月至少有一次性生活，39%的老年人可以達到每月3次。國外相關研究也表示，相當比例的老年人保持着規律的性生活。
雖然随着年齡的增長，人的性功能可能會逐漸衰退，但這并不意味着老年人就完全失去了性生活的需求。事實上，現代性醫學證明，無論是生理上還是心理上，人進入老年後都沒有喪失對性的興趣。老年人的性生活更多地展現在情感的交流和親密關系的維護上。
為什麼老年人談性色變，對自己的生理需求感到難以啟齒呢？
受大陸傳統觀念和社會輿論的影響，很多人認為老年人不應該過夫妻生活。這些社會偏見讓老年人成為尋求性滿足路上的障礙，老年人會因為擔心伴侶、子女或他人的看法而避免直面自己的性需求。
另外，有些老人（甚至包括受過高等教育的老人）在性知識方面存在欠缺。他們面臨着年齡增長帶來的性生活問題，如陰道幹澀、性交疼痛或缺乏快感等，但由于缺乏足夠知識，他們可能會感到無助，不知道如何處理。有些人可能因為不好意思求醫問藥，而選擇不過性生活。
事實證明，老年人性欲一直存在，卻長期被忽視，甚至壓抑。
二、逐年攀升的老年艾滋病：被忽視的需求
你知道嗎？很多人都覺得艾滋病是“年輕人的病”，跟老年人沒關系。
事實上，在艾滋病患者中，老年患者的比例正在逐年攀升。聯合國艾滋病規劃署（UNIAIDS）的資料表示，2014年全球艾滋病患者裡，有近420萬都是老年患者。
《中華流行病學雜志》釋出了一篇題為《大陸老年人群艾滋病防控現狀與挑戰》的論文，據統計，大陸每年50歲及以上HIV感染者從2015年的32850例猛增到2022年的51856。
關于老年人患艾滋病，其實有不少的案例：
一位50歲的女保姆在HIV初篩結果呈陽性後，經曆了一番内心的掙紮，終于向醫生坦白了背後的真相。原來，她之前曾定期與三位獨居老人發生性接觸，并且這種關系已經持續了一段時間。
在義烏，也有一位91歲的老太太，因喪偶多年而倍感寂寞。她出于同情收留了三名流浪漢，并糊裡糊塗地答應了幾個60歲老人的性關系請求。不幸的是，這樣的經曆最終導緻了她患上艾滋病。
可以發現，老年人容易感染艾滋病的真相并不複雜，本質在于“老年人缺乏關愛，以及生理需求被忽視”。這種“性羞恥”的心态不僅讓老年人錯失了治療良機，還可能将疾病傳播給更多同齡人，形成防艾的惡性循環。
是以，子女們的親情陪伴以及正确的性生活知識科普，成為了老年人防艾的關鍵。
三、夫妻生活适度，身心或能收獲3個好處
很多人總是對老年人正常的生理需求戴有“有色眼鏡”，其實，夫妻生活對于老年人的身心來說，都有很多好處。
1、促進身體健康
性生活是一種全身性的運動，可以增強心肺功能，促進血液循環，有助于維持健康的體重和身體活力。對于老年男性來說，規律的性生活有助于保持前列腺的良好功能，減少前列腺疾病的發生。
2、提高心理健康
性生活對老年人的心理健康有好處。一項刊登在《中國性科學》的文章選取367名40～70歲中老年人進行抽樣調查，對其進行性生活、抑郁、焦慮狀況進行分析，發現中老年人焦慮和抑郁的發生與低頻率性生活或低品質性生活相關。
3、延緩衰老
适當的性生活有助于釋放荷爾蒙，延緩身體衰老，讓老年人保持年輕心态。英國考文垂大學和牛津大學科學家聯合研究發行，頻繁的性生活與老年人腦功能的改善有明顯相關。
可見，我們應該正視老年人的生理需求，尊重他們的選擇。
四、老年人也能享受夫妻生活，做好5點更安全
老年人仍有享受夫妻生活的權利，不過，為了健康着想，要注意以下幾點：
可行的健康狀況：老年人在進行性生活前應確定自己的健康狀況可以這樣做。如果有慢性疾病，如高血壓、心髒病等，應遵循醫生的建議，避免過度勞累或可能誘發健康問題的行為。
頻率适度：應根據個人的體力和耐力适當調整性生活的頻率，頻率不宜過高。
強度溫和：廣州中醫藥大學第一附屬醫院生殖醫學科主任周少虎教授提醒，老年人由于身體機能下降，在性生活上與年輕人應有所不同。老年人由于啟動慢、不應期會比年輕人更長，是以更長時間的身體接觸、撫摸對老年人更有必要，更能讓雙方達到心理上的愉悅。
做好清潔：性生活前後應注意私密部位的清潔衛生，以降低感染風險。
安全措施：即使老年人可能不再擔心懷孕，但仍需采取适當的保護措施，以預防性傳播疾病。
老年人的夫妻生活是其生活品質的重要組成部分，老年人同樣可以享受到健康、愉快的性生活，應當得到适當的關注和尊重。
參考資料：
[1]《感染人數快速上升，以性傳播為主：大陸老年人艾滋病現狀》.丁香醫生.2023-12-01
[2]《為什麼老年人艾滋病感染數越來越多？這2個真相，說出了艾滋老人的事實》.健康圈.2023-06-30
[3]《“老年人不配擁有性生活”》.騰訊醫典她知.2020-07-23
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