導讀：
2024年4月19日将會迎來，春季的最後一個季節，谷雨。正所謂“雨生百谷”，取名為谷雨，到了這個節氣，降雨會逐漸的增多，播種下去的作物，會迎來快速的生長，同時，各類的瓜果在這個時候，也迎來了猛長，萬物因為有了雨水的滋潤，都變得生機勃勃。
到了谷雨，作物因為得到了充足的水分，是以生長迅速，但是要知道對于我們人體來講，這個時候卻并不會感覺到特别的舒服，下雨的話，會導緻空氣當中的濕氣特别大，再加之溫度的上升，濕熱就會特别的明顯，人也會感覺黏糊糊的，這也就是在提醒我們，一定要注意濕邪”侵襲傷身。比如在谷雨的時候，老人就說“谷雨四忌，一年順利”，那麼到底是哪4忌呢？懂得忌諱，少生病，才能為夏天打好基礎，做好準備。筆者接下來就為大家說叨一下這個“4忌”，你看完之後，也能漲知識。
一忌：長時間開門開窗通風
前面我們已經反複提到，這個時候濕氣是非常大的，尤其是下雨的時候，當天氣晴的時候，我們可以通一下風，這個無可厚非，如果長時間打開門窗的話，會導緻家裡的濕氣更多，尤其是下雨之後，各種黴菌還有病菌，在家中繁殖，家裡的濕氣過大，很容易讓人産生不适，甚至是引起疾病的發生。
二忌：觸碰野外各種鮮花
谷雨的時候，正好是百花盛開的一個階段，人們相約着去野外，踏青郊遊，同時有些人還會近距離的看各種鮮花，聞各種花香。不過這裡還是要提醒大家，不要去觸碰野外的各種花，尤其是對花粉過敏的一些人，有些花可能本身就存在毒性，不去碰還好，一旦碰到，或者是接觸到，就容易給人造成禍端。
三忌：熬夜劇烈運動
在春季的末尾，人們很容易感覺到疲憊不堪，這就是所謂的春困，是以，在平時的生活當中，我們就要注意，保證充足的睡眠，最好是做到早睡早起，不要熬夜傷身，中午的時候，要午休一下，這樣對于下午的體力恢複也有幫助。
另外，因為溫度高了，很多在這個時候，會選擇脫衣，或者是減肥，那麼我們同樣要明白一件事情，那就是做事要循序漸進，運動不能過度，尤其是不要進行劇烈的運動。
四忌：吃腌制類食物
這個還是比較好了解的，因為在谷雨前後，此時正好是春夏之交，很多的鹹菜或者是臘肉，都是經過長時間存放的，在這個季節，非常的容易發生變質，如果吃了變質的鹹菜和臘肉制品，很可能造成身體的傷害。本身這個時候，因為濕氣大，就容易發生黴變，再加之這些基本都是鹽分超标，在這個時候吃過鹹的食物，對脾胃也會造成很大的一個影響。
是以在春夏交接的時候，我們一定要注意養好脾胃，這樣才能補充人體需要的營養，同時還要注意，随應時令飲食。
除了這個4忌之外，這裡給大家分享2種非常适合谷雨吃的食物。
第一種：香椿
谷雨香椿嫩如絲，在這個時候，正好是品嘗香椿的好時候，它的口感鮮嫩，而且吃起來也特别的開胃，無論是把它搭配雞蛋，還是和豆腐一起拌着吃，香味四溢，都能讓我們多吃二三碗大米飯，是以想吃香椿的話，可以在谷雨前後多吃一些。
第二種：谷雨茶
谷雨茶僅次于明前茶，這個時候的茶葉，營養物質超多，而且還含有多種維生素，以及咖啡堿等，它能促進我們的消化吸收，同時還可以很好的緩解春困，這個也是這個時候正好需要的，畢竟喝點點谷雨茶有利于腸胃健康，會讓人會更加舒坦。
【食刻說】
谷雨節氣，濕度比較大，而且春燥會比較的明顯，我們不僅在生活上要注意調整，飲食上，也要多吃一些應季的食物，同時，也可以養成喝茶的一個好習慣，這樣不僅能幫助我們消化，也能讓我們在整個的春夏交接，更加的舒坦。
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