如果告訴您每天不超過2頓飯能長壽，您願選擇饑餓嗎？
最近中科院院士林聖彩提出一個最新的研究結論，認為饑餓能夠長壽，并且強調一天沒有必要吃超過2頓飯。
他強調，在大自然的密碼裡面，人一定要餓，在饑餓的過程中，人體會産生生物反應，這個反應會促使長壽因子的提升。是以得出結論，饑餓會長壽，會使人健康。
經常吃得過飽确實會增加某些慢性病的風險，進而間接地縮短壽命。經常高熱量、高脂肪和高糖飲食，能夠增加糖尿病、肥胖和心血管病的風險。而這些疾病與人的壽命有直接的關系。
長期飽餐還可能引起代謝紊亂，胰島素抵抗和發炎反應，這些因素對健康帶來負面影響，導緻壽命縮短。
咱們都有這樣的感覺，當吃飽之後，人就顯得很懶散不想動，這是因為吃飽後消化系統配置設定了人體的大量血液供應，導緻大腦等部位的血流減少，讓人感到疲倦和惰性，進而導緻體重增加，引起血壓升高，加重肥胖等。
如果人能夠少吃東西，每天隻吃2頓飯，多數時間保持一種相對饑餓的狀态，人體的多種功能就會更加活躍，就會動員身體的各種積極因素，對健康更加有益。
當然，适當控制飲食和熱量的攝入，選擇健康的食物，比如水果蔬菜、全谷類和健康脂肪，既能為身體提供營養需求，還能減少疾病的風險。
配合規律的有氧運動，控制壓力，有效的社交活動，良好的心态，定期進行健康體檢，更能調動人體的長壽因子，為長壽加分。#院士林聖彩：一天沒必要吃超過兩餐#
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