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十月懷胎，随着孕期進展，寶寶的一舉一動都牽動着媽媽的心，準媽媽漸漸能感受到肚子裡的寶寶在活動。
很多孕媽媽都會有疑問，到底如何數胎動呢？
對于初次懷孕的準媽媽來說，很想知道小家夥在肚子裡幹什麼，但又不太清楚胎動的感覺，湖南旺旺醫院産科向各位準媽媽普及一下胎動的知識，看看寶寶都是怎樣跟媽媽互動的。
科普知識：
一、胎動發生的時間及頻率：
很多準媽媽會在16-20周感覺到明顯的第一次胎動，20周後胎動次數逐漸增多， 28～32周時達高峰，32周後又逐漸減少。
在一天之内胎動次數也有變化，上午8～12時胎動均勻，以後逐漸減少，下午2～3時減至最少，晚上8～11時又增加至最多。當宮内缺氧時，胎動次數就會減少或消失。
二、胎動計數的方法：
妊娠28周後，每天早、中、晚餐後平靜狀态下各數1小時胎動，将3次胎動數相加乘以4即得出12小時的胎動數。正常情況下，胎動計數大于15次/3小時。
三、異常胎動：
1、胎動頻繁
常代表胎兒缺氧早期，是胎兒因缺氧而掙紮的信号，當臍帶受壓時，胎兒表現為突然發生強烈胎動，這種胎動異常可通過改變體位而好轉，對不緩解的頻繁胎動應及時檢查。
2、胎動減少
如果12小時胎動少于20次，則為異常；少于10次，則表明胎兒有危險，在子宮内有缺氧的現象。但是注意：這是一般規律，每個人胎動都規律，節奏不一樣的。
三、怎樣算作一次胎動呢？
一般而言，寶寶連續翻動停頓後算一次；寶寶動一下，過了一兩秒又動一下，過一兩秒再動一下，這個也隻能算一次；寶寶來回的動一陣，也算一次胎動。
（為了不忘記胎動的次數，孕媽媽可以在衣服左邊口袋放糖果或者其他小物品，胎動一次拿一顆到右邊口袋，一小時後看右邊有幾顆糖果，即為胎動幾次）
胎動計數是最簡單、最直接的自我監護辦法，通過胎動計數可以初步判斷胎兒在宮内的狀态。
是以，若胎動頻繁或明顯減少，失去往常的節律性，一定要及時就醫，以免發生意外。
怎麼數胎動，您學會了嗎？
胎動如此重要，是以孕媽在孕晚期每天都要堅持數胎動哦，這樣就可以通過每天記錄的資料，準确分析出寶寶每天是否都在健康長大。
湖南醫聊特約作者：湖南旺旺醫院 六病區 滕蓉
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（編輯ZS。圖檔來源網絡，侵删）