抱頭深蹲、高擡腿跑、鴨子步……3月25日下午，弘文中學七年級學生正在體育課上進行體能訓練。為確定清明節任山河掃墓活動順利進行，自3月4日起，弘文中學充分利用早操、大課間、體育課等時間，對學生開展多樣化體能訓練，儲備體能、磨煉意志。
為提高訓練品質，學校遵循青少年成長規律，從30分鐘持續勻速走、12分鐘變速跑，到高擡腿跑、側身跑、後蹬跑，再到抱頭深蹲、蛙跳、300米負重跑，學校逐漸加大訓練量和訓練強度，避免學生因超負荷訓練導緻安全問題的出現。“剛開始訓練的時候長跑我經常掉隊，但是經過三周的訓練，現在我已經完全能跟上隊伍了，我有信心能走完任山河全程。”弘文中學13班學生張文傑說。
此外，弘文中學利用主題班會進行動員宣傳，組織學生了解解放甯夏和任山河戰鬥等曆史，提高學生積極性，增強集體凝聚力。弘文中學任山河掃墓活動負責人殷萬香表示，3月30日前，學校将聯合家委會人員檢視沿途路況，修補破損道路，全面了解路途各種情況，排除安全隐患，進一步完善應急預案，全方位保障此次活動順利進行。
來源：固原日報