❤️洋芋泥具有減肥的作用，主要是因為洋芋含有蛋白質，因為洋芋含有大量的纖維素，纖維素在潤濕腸道的功效中起到很好的吸收和消化作用，使胃腸蠕動加快，可以替代油脂和廢液等排洩物，是一種非常好的減肥食品。❤️一瓶簡單但非凡的老婆樂鮮雞汁，采用蒸熟的雞湯精華，無論是早煮還是新鮮，混合還是混合果汁，都是一瓶做一頓飯，簡單友善。❤️太太的鮮雞汁使用非常簡單，适合油炸、油炸、炖、蒸、煮各種菜肴和湯調味，能迅速溶解在湯、果汁中。烹饪時，盡可能多地擠進去。與上一代雞精相比，最大的特點是真正的材質、天然風味，它秉承了傳統的烹饪理念，"一樣的味道"即雞肉做雞味産品。❤️洋芋泥遇見樂太太鮮雞汁，簡直是懶惰減肥的福音✌️飽滿快的手，你還不試試嗎？https://m.douguo.com/activity/ncpzj/detail/3097
沒有甜美歡快的小米
<h2>材料</h2>
洋芋 350g
樂女士鮮雞汁 5g
玉米粒 20g
胡蘿蔔 20g
豌豆 10g
雞蛋 1
鹽 1g
<h2>練習步驟</h2>
1、準備材料，今天的重點是使用樂太太鮮雞汁。玉米，胡蘿蔔，豌豆出售成品，也稱為冷凍蔬菜。
2、我們專注于這款老婆樂鮮雞汁：樂太太鮮雞汁使用非常簡單，适合油炸、油炸、炖、蒸、烹饪各種菜肴和湯調味，能迅速溶解在湯、果汁中。烹饪時，盡可能多地擠進去。與上一代雞精相比，最大的特點是真正的材質、天然風味，它秉承了傳統的烹饪理念，"一樣的味道"即雞肉做雞味産品。
3、洋芋片，更薄，更易煮熟。
4、在鍋裡蒸，當然也可以使用微波爐、烤箱，總之，讓它煮熟了，但微波爐和烤箱出來的味道幹了哈。
5、也把蔬菜和雞蛋放入蒸。
6、水明火蒸十分鐘左右，洋芋用筷子可插入。
7、趁熱加鹽
8、壓入泥漿
9、加入蒸蔬菜和攪拌均勻的蔬菜
10、加入半個熟雞蛋，繼續攪拌均勻。當然，您也可以添加一整個住宿一半來設定盤子
11、盤中，撒上樂太太鮮雞汁。
12、開始一盤飽腹，減肥也可以吃飽✌️
<h2>技巧</h2>
⚠️ 如果你在微波爐或烤箱裡煮洋芋，記得➕20克牛奶⚠️如果你的味道很清淡，可以加入洋芋泥中的1克鹽，因為樂太太新鮮雞汁的味道絕對能讓你滿意
<h2>馬鈴薯的營養功效</h2>
馬鈴薯味，平淡，微涼，入脾、胃、大腸，有胃調、健脾保濕、排毒消炎、寬腸、糖脂、活血腫、強效、美容、抗衰老功效。
1.補充營養，可對馬鈴薯主食，富含維生素和鈣、鉀等微量元素，且易消化吸收，營養豐富。僅馬鈴薯和全脂牛奶就足以支援生命和健康，馬鈴薯長期以來一直是歐洲和美國的第二主食，特别是在北美。
2.而且胃、脾、濕馬鈴薯中含有大量的澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。
3.寬腸便洋芋含有大量的膳食纖維，能寬腸排尿，幫助機體及時排洩代謝毒素，預防便秘，預防腸道疾病的發生。
4.減少水腫 洋芋中含有的鉀可以替代體内的鈉，也可以将鈉從體内排出，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康複。
5.減糖、美觀、養顔的洋芋能為人體提供大量的粘液蛋白，具有特殊的保護作用。它可以促進消化道、呼吸道和關節腔和血漿腔的潤滑，防止脂肪在心血管和全身系統中的積累，保持血管的彈性，有助于防止動脈粥樣硬化的發生。洋芋也是一種堿性蔬菜，有利于人體酸堿平衡，中和人體新陳代謝後的酸，使人有一定的美容、抗衰老作用，經常吃洋芋人健康、慢老。
6.減肥：馬鈴薯是富含膳食纖維的食物，相對稀少，同時含有大量的維生素、礦物質的食物，每148克馬鈴薯産生的隻有100卡路裡，真正的澱粉含量不到2%，隻有0.1%的脂肪，能有效控制人們日常飲食中脂肪的總量攝入。
7.美容護膚：洋芋對皮膚有很好的呵護作用，維護面部的功效。鮮洋芋汁直接塗抹在臉上，美白效果非常顯著。人的皮膚容易曬傷，炎熱的夏日曬黑，洋芋汁去除斑點效果明顯，且無副作用。洋芋對眼睛周圍的皮膚也有顯着的美容效果。将煮熟的洋芋切成薄片，并附着在眼睛上，以減少下眼袋中的浮腫。将洋芋切成薄片，塗抹在臉上，對皮膚護理和減少皺紋有很好的效果。年輕人的皮膚油脂分泌很強，經常受到痤瘡的困擾，痤瘡，用棉花用新鮮的馬鈴薯汁塗抹在受影響的區域可以解決這個問題。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一個竅門，我們搜尋"豆果"可以直接檢視我的食譜！
喜歡這個食譜記得收集，注意哦！請在下面的評論中分享您對這道菜的建議。