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在1997年，年僅3歲的陳若琳遭遇了人生的重大變故，她的父母離婚了。母親帶着哥哥前往加拿大生活，留下了她和生病的父親在國内。
年幼的小陳若琳還無法了解事物，整日在哭泣中，不停地呼喚着“媽媽”，她對母親的思念讓淚水無法停止。她渴望一家人團聚，渴望母親的懷抱，但母親已經永遠地離開了她，這個選擇深深地刺痛了她幼小的心靈。
每次想起母親，陳若琳都會淚流滿面，她不明白為什麼母親隻帶走了哥哥，卻将她留在了這個世界上。難道自己犯下了什麼不可饒恕的罪行嗎?每晚入睡前，她都緊緊地抱着母親留下的布娃娃痛哭流涕，期望母親能聽到她的哭聲，将她帶回母親的懷抱。
然而，母親遲遲未歸，家中隻剩下她和病弱的父親。父親整日呈現低氣壓的狀态，沒有心思去照顧陳若琳。陳若琳隻能獨自默默承受着這份痛苦。
三歲的孩子應該是在無憂無慮的玩耍，然而陳若琳卻内心充滿了憂郁，變得沉默寡言，每日都心事重重。偶爾她會站在窗前望向遠方，幻想哪一天母親會駕車出現，将她接到加拿大與哥哥團聚。
每次結果都讓她感到非常難過。
這場變故不僅讓陳若琳失去了母愛，也讓她失去了可以依靠的力量。在這期間，她感到整個世界都背棄了她。想到未來的漫長歲月需要獨自面對，陳若琳感到非常害怕。
她迫切地希望自己能夠快快長大，有足夠的能力去尋找母親。然而現在的她還很小，隻能默默地忍受失去母愛的痛苦，卻不知該如何應對這創傷。
陳若琳幸虧得到了外公外婆的照顧。外公把她過繼到自己名下，一家人團結一心幫助她渡過了最艱難的時期。
陳若琳内心的痛苦讓外公外婆感同身受，為了轉移她的注意力，外公開始帶她進行戶外活動，騎車載着她跑步，增加她的體能鍛煉。
在外婆的悉心照料和美食的誘惑下，陳若琳逐漸走出了陰霾，重拾了生活的信心。
為了培養陳若琳的興趣愛好，她的外公将她送到了體校學習體操。一次偶然的機會，陳若琳被體校教練發掘出了跳水的天賦，她第一次下水便遊得很遠，教練發現她天生适合這項運動。
自從那以後，陳若琳全身心地投入跳水訓練，得到了外公外婆全力的支援。
剛開始練習的時候，陳若琳的技術生疏，動作稚嫩，經常摔進水裡。但她從不氣餒，隻要一有空就去練習。她的毅力和決心令外公外婆都贊歎不已。
為了鼓勵她，外婆每天都會早起為她做好營養豐富的早餐，外公則會嚴格監督她的訓練。
在外公外婆的呵護下，陳若琳的跳水技術得到了飛速的提升。她從南通市兒童業餘體校起步，後來成功入選省少兒體校。14歲那年，陳若琳取得了巨大的突破，成功獲得了首枚國際金牌。
多年後，陳若琳成功實作了從南通市兒童業餘體校到省少兒體校，再到國家隊的三級跳。在這個過程中，外公外婆始終陪伴在她身邊，給予她鼓勵和支援，使她能夠堅定地朝着自己的冠軍目标努力。
在國家隊系統訓練後，陳若琳的跳水技術日漸成熟。她在國際舞台上頻繁奪冠，榮獲一個又一個世界冠軍，最終完成了跳水的“大滿貫”。
當陳若琳得知入選國家隊的消息時，她激動得淚流滿面。這是她一直夢寐以求的榮譽，也是她付出汗水和淚水的回報。
從小她就樹立了要拿奧運金牌的目标，如今機會就在眼前，她決定全力以赴，決不辜負自己的夢想。
國家隊的訓練非常殘酷，陳若琳需要每天早上6點就起床進行練習。她的每一個動作都需要重複練上幾千遍，使得身體上出現了大大小小的瘀傷，但她從未選擇放棄。
為了把體重控制在48公斤以下，教練讓她開始了長時間的節食。每頓晚飯都是空的，讓她隻能忍受饑餓。而隊友們卻能享受着美味的食物，她隻能羨慕地咽口水。
“我必須瘦下來，隻有這樣，我才有機會進入奧運會。”陳若琳在心裡堅定地告訴自己。
在2008年北京奧運會上，陳若琳首次亮相。賽前，她緊張不安，害怕自己的任何小失誤都會導緻最終失敗。在比賽過程中，她全神貫注，不敢有絲毫懈怠。
最後，她如願以償，獲得了單人和雙人項目的兩塊金牌。當她站在領獎台上時，激動的淚水奪眶而出。這一刻，她所有的艱辛和付出都變得值得。
2012年倫敦奧運會是陳若琳職業生涯的低谷時期。随着年齡的增長，她的狀态嚴重下滑，身體也受到了各種傷病的困擾。
在那段時間裡，陳若琳一度想要退役。但是，想到自己的奧運夢想，她還是咬緊牙關堅持下來。為了能夠在這次奧運會上一展風采，她努力調整狀态，克服身體的病痛，重拾生活的鬥志。
最終，她實作了自己的願望，成功蟬聯奧運雙人跳水冠軍。這一次的金牌，正是她毅力和堅持的最好見證。
2016年裡約奧運會是陳若琳的最後一屆奧運會，面對年輕的競争對手，她内心忐忑不安。比賽前，她在更衣室默默祈禱，希望上天能再次眷顧她。
令人意外的是，陳若琳與年輕的搭檔劉蕙瑕聯手再創佳績，輕松奪得了金牌。領獎時，她激動得無法言語。5枚奧運金牌，是她14年職業生涯的最好證明。
所有付出的汗水和淚水，都在這一刻變成了輝煌的見證。
在裡約奧運會上獲得最後一枚金牌之後，陳若琳決定退役。多年來，她的努力和汗水成就了一次次站上領獎台的榮耀，如今她決定遠離舞台的繁華，追求甯靜的生活。
退役後不久，陳若琳就報名參加了大學入學考試，打算彌補當年因訓練而荒廢的學業。複習讓她感到有些吃力，但想到可以重新體驗校園生活，她還是充滿了興奮和期待。
終于，陳若琳如願進入了夢寐以求的大學。當她第一次踏進校門時，她的眼睛已經泛起了紅光。她終于可以像其他普通學生一樣，過上悠閑的學習生活了。
大學給了陳若琳全新的體驗，她不用再計算每天的訓練量，可以睡懶覺；可以和同學一起在餐廳享用美味的食物，吃到肚子圓滾滾；可以靜下心來閱讀自己喜歡的書籍。
她喜歡在社交媒體上分享自己的生活照片，那些照片中的陳若琳都顯得非常輕松和幸福。
在平和的校園生活之後，陳若琳選擇重返賽場，擔任裁判員。她以公正執法的态度繼續守護這個運動。自2021年起，她開始培養新人，将自己多年的經驗毫無保留地傳授給學生，希望他們能夠避免她曾走過的彎路，更加順利地走向巅峰。
陳若琳已經做好了迎接新生活篇章的準備，她會好好珍惜這份難得的平靜時光。
在裡約奧運會期間，陳若琳的母親突然回國為她加油助威，這讓陳若琳感到非常驚訝。長期未見的母親已經顯出老态，臉上布滿了歲月的痕迹。
在人群中，她默默地站着，眼神中充滿了深深的歉意和悔恨。
陳若琳心中百感交集，多年前母親的離世對她的成長帶來了巨大的創傷，她曾無數次的設想和母親重逢的場景，卻從未想過會是這樣的情景。
如今母親回來了，陳若琳不知如何應對。
頒獎儀式結束後，陳若琳母親小心翼翼地走上前，臉上帶着期盼的笑容。陳若琳深深吸了一口氣，然後用力将母親緊緊擁入懷中。
無盡的思念化作了這個深情的擁抱，眼淚融解了長久的隔閡。
“媽媽，我真的很想你。”陳若琳哭泣着說。
“若琳，媽媽也很想你，都是我不好，你能原諒媽媽嗎？”母親的眼淚也止不住地流了下來。
陳若琳點點頭，她明白了母親也經曆了艱難的選擇，盡管已經多年未見，但她仍然渴望這份遲到的母愛。
在采訪結束後，陳若琳與母親不舍地告了别。陳若琳目送母親離開，轉頭的時候，眼淚再也忍不住落了下來。多年的思念瞬間化作淚水，她太懷念母親的懷抱了。
陳若琳回到宿舍後，給母親打了一個長途電話。她們在電話裡聊了很久，母親細數着這些年的經曆，還談到了陳若琳小時候的趣事。
陳若琳淚眼婆娑地聽着，眼淚再次難以抑制地奪眶而出。
陳若琳對媽媽承諾：“我會努力賺錢，我們一家人能在加拿大團聚的。”
電話那頭的母親也忍不住哽咽了，她說無論何時都會等着陳若琳。
在挂斷電話之後，陳若琳心中充滿了久違的熱度。她終于等到了這一天！心中的新生希望開始萌芽，她堅信未來一定會更加美好。