學霸都有的3種感覺，越早培養，孩子到了初高中學習越好

國小的學習内容簡單，所學的科目也不多，但凡學習認真，踮一踮腳就能站到第一梯隊，甚至還能拿個雙百回來。

可是到了初高中，随着知識難度的加深，學科數量的增多，有的人從高處掉了下來，有的人從低處爬了上去，隻有少數人成績依然頂尖。

美媽讀了不清北學子所寫的書，也見過許多聰明而非常自律的人，我發現學習能力超強的他們，以下三種感覺都很強，而這些感覺是都是能夠通過刻意練習而慢慢獲得的。

1.成就感

一道數學題，苦思冥想了很久都沒解開，最後突然靈光乍現，一下子解出來了，這時感覺整個人被一種難以言喻的喜悅包裹着。

這就是成功帶來的滿足感。

每當我們解決掉一道難題，完成一項任務，學會一個新知識，大腦都會分泌多巴胺，為我們呐喊助威。

學霸因為有過很多這樣的體驗，大腦獎賞系統比普通人活躍，而這些内生的動力，會驅動着他投入新一輪的學習，形成一個良性循環，是以他們對學習保持着永不停息的熱情。

要想讓孩子體驗更多成就感，請堅持做好3件事：

①閱讀說明類的書

根據大腦機制，孩子感興趣的東西，才能敲開“報償性神經系統”的大門，孕生更多的幹勁。

讀《森林報》、《昆蟲記》、《西頓動物記》這些科普類的書，孩子可以與現實聯系起來，激發強烈的探索欲，感受更多學習的樂趣。

我家孩子讀了《昆蟲記》，帶他到野外玩耍的時候，滿腦子都是各種昆蟲，總要抓一兩隻昆蟲回來飼養，然後觀察，有時他跟我聊這些的時候，我經常接不住他的話頭。

②分解任務

避難趨易是大腦的天性，把大任務拆解成小任務，降低學習的難度，循序漸進地學習，孩子更容易獲得成就感，激發更多的學習動力。

③調整新舊知識的比例

研究發現，學習新知識時，如果85%的内容是已知的，15%的内容是未知的，更能激發學習熱情。

舉個例子。假如你想提高英語水準，那麼你要選擇生詞占比15%左右英國文章，這樣既有挑戰性但不至于太難，就很樂意去學。

2.掌控感

學業有成的孩子，總能把自己的學習和生活安排得井井有條。什麼時間做什麼，怎麼做，用多少時間，他都心中有數。

那麼如何幫助孩子建立掌控感，在學習和生活上做到張弛有度，收放平衡呢？

①制定目标

為了研究目标對人生的影響，哈佛曾耗時25年追蹤調研一批背景相似的年輕人，結果顯示：

有明确且長期目标的人都成了行業的翹楚，有短期目标的人，也過得有滋有味。學習也一樣，需要有明确的目标，才能取得好成績。

②時間規劃

為什麼學霸除了學習，為什麼還能抽出那麼多時間玩，幹自己喜歡的事呢？因為他把時間精準化、把行為具體化了，建立了很多精準的儀式習慣。

大腦的精力有限，當你确定了具體什麼時候幹什麼，以什麼方式去達成，那你的思維就會很清晰，在完成上就不用思慮太多了。

道理都懂，可是具體怎麼引導孩子去制定日程表呢？

《成為考試高手》一書中有保姆級的攻略，比如，怎樣拆分與細化目标，學習日以及周末怎麼做時間規劃，都說得一清二楚。雖然舉例的是複習，但是拿到學習的其他方面，也是适用的。

3.松馳感

一直以來，美媽都很羨慕學霸的那種松馳感：學習的時候，心無旁骛地學習，結束後盡情地放松，就連上考場也是那麼的從容、淡定。

從小我對考試就有點怕考試，特别是小升初，中考和聯考這些大考，每次開考前都很焦慮，老是擔心沒複習好，做不完試卷的題目，就連填個答題卡，也害怕因塗色不均丢分而不斷地去檢查，導緻答題速度很慢。

因為這種心理狀态，一直沒有調整過來，結果聯考的時候，發揮失常了，隻發揮出自己平時所學的80%左右。

盡管這麼多年過去了，我老爸還時常感慨，“平時都學得好好的，一到考試就不行……”