美國有位心理學家發現了一種名為“取悅病”的心理疾病，說的是生活中的“老好人”現象。
從心理學角度來說，這種老好人無法對别人說“不”，他們界限意識模糊，常常意識不到别人已經越界。
随之而來的是個性漸失、沒有主見，最後變成一個“有求必應”的人。
生活中有很多這樣的人，他們性格懦弱，害怕拒絕别人，總是習慣用“有求必應”來換取信任和認同。
到頭來，卻落得吃力不讨好。
原來，一個人最大的誤區，就是“有求必應”。
“有求必應”，是最廉價的善良
有時候，“有求必應”并非人際關系的良好互動，而是最廉價的善良。
你身邊有沒有這樣的人？
為了獲得良好的人際關系，将自己的姿态擺得很低，反而遭人輕視、嫌棄；
為了得到别人的認可，不停地壓榨自己，卻得不到别人絲毫感激。
這樣的人活得特别累，他們時常感到身心疲憊、舉步維艱，最終陷入亂糟糟的生活怪圈。
電視劇《命中注定我愛你》裡的陳欣怡讓人印象深刻。
陳欣怡是大家眼中公認的便利貼女孩。
因為她為人處事沒有邊界、不懂拒絕，是以逐漸淪落為職場中的免費勞動力，大家理所當然把雜活都交給她做。
上班時，有同僚要她幫忙列印；有同僚要她幫忙沖咖啡；還有的同僚要她幫忙加班。
她對所有人“有求必應”，辦公桌前貼滿了各種待辦事項。
瑣事堆滿案頭，每天忙得像個陀螺。
然而，如此的付出依舊會受到同僚的埋怨，于是她還要點頭哈腰賠着笑臉說抱歉。
陳欣怡就這樣陷入這種不對等的關系裡，潛意識不想讓别人失望，是以隻能不停地壓榨自己。
可是一味地讨好别人，往往會讓自己受委屈，因為，免費意味着廉價。
心理學家說：“‘取悅病’的根源在于想取悅所有人，卻唯獨不重視自己。”
電視劇《三十而已》裡有句台詞：“一個不知道拒絕的人，你所有的接受都是廉價的。”
畢竟，在成年人的世界，誰會尊重一個呼之即來、揮之即去的人呢？
人生在世，不是每一種關系都值得我們維護，不是每一種聲音都值得我們傾聽。
是以，不要讓你的無私，助長别人的自私。
不要讓“有求必應”，變成最廉價的善良。
有人說：“在意别人看法時，世界的中心在他處；專注自己的想法時，世界的中心才是自己。”
一個人想要獲得長久且良好的人際關系，靠的是互相尊重和換位思考，不是毫無底線的忍氣吞聲。
唯有提升自己的認知，不再輕易被外界幹擾，不再陷入廉價的讨好，才能逃離“有求必應”的枷鎖。
來源：視覺中國
愚者有求必應，智者敢于說“不”
“有求必應”的人在人際關系裡吃盡苦頭，在親情關系裡似乎也被一張看不見的大網牢牢困住。
在網上看過一個故事：
女孩小圓出生在重男輕女的家庭裡，從小父母就在她耳邊灌輸女孩讀書無用論、做姐姐的就應該幫扶弟弟的思想。
為此，她早早辍學步入社會，打工賺錢。
在父母的要求下，小圓賺來的錢除了生活費，其餘都要上交給家裡。
而弟弟學習成績很差，辍學後，因為有姐姐兜底，變得遊手好閑。
後來，小圓結婚了，可父母依舊不知收斂。
最終，小圓在母親的要求下，背着丈夫将兩人辛苦攢的錢給弟弟買了婚房。
丈夫一怒之下跟她離了婚，此時父母卻以“嫁出去的女兒潑出去的水”為由不肯收留她。
小圓做夢也沒想到，自己為家人付出了全部，到頭來卻隻能流落街頭。
其實，正是小圓的有求必應，才養成了家人的理所當然。
與之相比，電視劇《歡樂頌》裡的朱哲堪稱人間清醒。
朱哲16歲就外出打工供弟弟和妹妹上學。
可家人隻知索取，從不感恩。
後來，母親想讓朱哲給大學畢業的弟弟買房，朱哲果斷拒絕。
弟弟怒斥她六親不認，不管家人死活，而朱哲表示，自己為了養家放棄學業、失去前途，供弟妹上完大學已經仁至義盡，以後不會再給他們一分錢了。
越是愚蠢的人，才越想通過“有求必應”維系親情，以此來得到家人的肯定。
可越這樣，越被命運裹挾着，掉入任人擺布的陷阱。
馮唐說：“敢于做自己，敢于表達自己，才能在這紛亂的世界，站穩自己的位置，活出自己的格局。”
知人者智，自知者明。
真正睿智的人，明是非、有原則，有果斷拒絕别人的力量，更能洞察世間的真相，沖破世俗偏見編織的網。
來源：視覺中國
别讓不好意思害了你
村上春樹說：“不要太乖，不想做的事可以拒絕，不喜歡的話假裝沒聽見，你的人生不是用來讨好所有人，而是善待自己。”
别讓不好意思害了你，下面3個小建議，希望能幫到你。
1.設立明确底線
生活中，有些人不敢拒絕别人的要求，總是忍氣吞聲地硬撐，最後讓自己陷入力不能及的窘境。
網上有句很紮心的話：别人對我們的态度，取決于我們自己。
太心軟、太容易妥協，往往隻會讓對方變本加厲，讓自己被人拿捏。
與其卑微地讨好别人，不如從一開始，就明确自己的底線。
正如馮骥才所說：“一個人隻有守住底線，才能獲得成功的自我與成功的人生。”
相處有度，過線則危，隻有表明自己的底線，才能讓雙方都保有一份體面。
2.拒絕道德綁架
你是否遇見過這樣的情況：
“反正你順路，以後上下班就蹭你的車了。”“反正你家富裕，就多幫幫家裡人吧！”
這些心安理得要求你的人，便是所謂的“道德綁架”，隻要你稍有拒絕，便立刻會遭到對方的“口誅筆伐”。
此時講道理隻會激起他們的憤怒，我們可以想一些既巧妙又高效的方式來拒絕。
比如：别人強硬的要求你去做某件事，否則就要站在道德制高點譴責。
你可以先答應下來，并趁機跟對方訴說自己的困難，要求對方幫自己一個更大的忙。
如果對方拒絕，你就能反過來去譴責對方了。
當别人發現從你這兒占不到便宜，甚至還要付出更多，便會知難而退。
拒絕道德綁架，把對方抛給你的難題再抛回去，反而能成功破局。
3.提升認知，做明智的決定
心理學上有個經典理論：個人構念論。
意思是當一個人的認知較低時，思維就會趨向單一，缺乏彈性，不易在生活中做出有利的決策。
而提升認知是擺脫爛人最好的方式。
主動學習，深入思考，從多重視角看問題，才有可能改變人生的走勢。
提升認知可以讓我們擺脫膚淺、固執，看清問題的本質，進而做出最明智的決定。
來源：視覺中國
朗達·拜恩說：“你生命中所發生的一切，都是你吸引來的。”
正因為有求必應的人把姿态擺得太低，才吸引愛占便宜的人來利用、支配自己。
與其盲目追求别人的認可，為别人的欲望買單，不如把時間用來提升自己。
不再為不值得的關系卑躬屈膝，不再為别人的眼光質疑自己。
人人生而平等，學會拒絕，才能活得不糾結。
餘生，遠離消耗你的人，才能迎來人生的轉機。
作者：藍精靈，遇見更通透的自己。