美国有位心理学家发现了一种名为“取悦病”的心理疾病，说的是生活中的“老好人”现象。
从心理学角度来说，这种老好人无法对别人说“不”，他们界限意识模糊，常常意识不到别人已经越界。
随之而来的是个性渐失、没有主见，最后变成一个“有求必应”的人。
生活中有很多这样的人，他们性格懦弱，害怕拒绝别人，总是习惯用“有求必应”来换取信任和认同。
到头来，却落得吃力不讨好。
原来，一个人最大的误区，就是“有求必应”。
“有求必应”，是最廉价的善良
有时候，“有求必应”并非人际关系的良好互动，而是最廉价的善良。
你身边有没有这样的人？
为了获得良好的人际关系，将自己的姿态摆得很低，反而遭人轻视、嫌弃；
为了得到别人的认可，不停地压榨自己，却得不到别人丝毫感激。
这样的人活得特别累，他们时常感到身心疲惫、举步维艰，最终陷入乱糟糟的生活怪圈。
电视剧《命中注定我爱你》里的陈欣怡让人印象深刻。
陈欣怡是大家眼中公认的便利贴女孩。
因为她为人处事没有边界、不懂拒绝，所以逐渐沦落为职场中的免费劳动力，大家理所当然把杂活都交给她做。
上班时，有同事要她帮忙打印；有同事要她帮忙冲咖啡；还有的同事要她帮忙加班。
她对所有人“有求必应”，办公桌前贴满了各种待办事项。
琐事堆满案头，每天忙得像个陀螺。
然而，如此的付出依旧会受到同事的埋怨，于是她还要点头哈腰赔着笑脸说抱歉。
陈欣怡就这样陷入这种不对等的关系里，潜意识不想让别人失望，所以只能不停地压榨自己。
可是一味地讨好别人，往往会让自己受委屈，因为，免费意味着廉价。
心理学家说：“‘取悦病’的根源在于想取悦所有人，却唯独不重视自己。”
电视剧《三十而已》里有句台词：“一个不知道拒绝的人，你所有的接受都是廉价的。”
毕竟，在成年人的世界，谁会尊重一个呼之即来、挥之即去的人呢？
人生在世，不是每一种关系都值得我们维护，不是每一种声音都值得我们倾听。
因此，不要让你的无私，助长别人的自私。
不要让“有求必应”，变成最廉价的善良。
有人说：“在意别人看法时，世界的中心在他处；专注自己的想法时，世界的中心才是自己。”
一个人想要获得长久且良好的人际关系，靠的是相互尊重和换位思考，不是毫无底线的忍气吞声。
唯有提升自己的认知，不再轻易被外界干扰，不再陷入廉价的讨好，才能逃离“有求必应”的枷锁。
来源：视觉中国
愚者有求必应，智者敢于说“不”
“有求必应”的人在人际关系里吃尽苦头，在亲情关系里似乎也被一张看不见的大网牢牢困住。
在网上看过一个故事：
女孩小圆出生在重男轻女的家庭里，从小父母就在她耳边灌输女孩读书无用论、做姐姐的就应该帮扶弟弟的思想。
为此，她早早辍学步入社会，打工赚钱。
在父母的要求下，小圆赚来的钱除了生活费，其余都要上交给家里。
而弟弟学习成绩很差，辍学后，因为有姐姐兜底，变得游手好闲。
后来，小圆结婚了，可父母依旧不知收敛。
最终，小圆在母亲的要求下，背着丈夫将两人辛苦攒的钱给弟弟买了婚房。
丈夫一怒之下跟她离了婚，此时父母却以“嫁出去的女儿泼出去的水”为由不肯收留她。
小圆做梦也没想到，自己为家人付出了全部，到头来却只能流落街头。
其实，正是小圆的有求必应，才养成了家人的理所当然。
与之相比，电视剧《欢乐颂》里的朱哲堪称人间清醒。
朱哲16岁就外出打工供弟弟和妹妹上学。
可家人只知索取，从不感恩。
后来，母亲想让朱哲给大学毕业的弟弟买房，朱哲果断拒绝。
弟弟怒斥她六亲不认，不管家人死活，而朱哲表示，自己为了养家放弃学业、失去前途，供弟妹上完大学已经仁至义尽，以后不会再给他们一分钱了。
越是愚蠢的人，才越想通过“有求必应”维系亲情，以此来得到家人的肯定。
可越这样，越被命运裹挟着，掉入任人摆布的陷阱。
冯唐说：“敢于做自己，敢于表达自己，才能在这纷乱的世界，站稳自己的位置，活出自己的格局。”
知人者智，自知者明。
真正睿智的人，明是非、有原则，有果断拒绝别人的力量，更能洞察世间的真相，冲破世俗偏见编织的网。
来源：视觉中国
别让不好意思害了你
村上春树说：“不要太乖，不想做的事可以拒绝，不喜欢的话假装没听见，你的人生不是用来讨好所有人，而是善待自己。”
别让不好意思害了你，下面3个小建议，希望能帮到你。
1.设立明确底线
生活中，有些人不敢拒绝别人的要求，总是忍气吞声地硬撑，最后让自己陷入力不能及的窘境。
网上有句很扎心的话：别人对我们的态度，取决于我们自己。
太心软、太容易妥协，往往只会让对方变本加厉，让自己被人拿捏。
与其卑微地讨好别人，不如从一开始，就明确自己的底线。
正如冯骥才所说：“一个人只有守住底线，才能获得成功的自我与成功的人生。”
相处有度，过线则危，只有表明自己的底线，才能让双方都保有一份体面。
2.拒绝道德绑架
你是否遇见过这样的情况：
“反正你顺路，以后上下班就蹭你的车了。”“反正你家富裕，就多帮帮家里人吧！”
这些心安理得要求你的人，便是所谓的“道德绑架”，只要你稍有拒绝，便立刻会遭到对方的“口诛笔伐”。
此时讲道理只会激起他们的愤怒，我们可以想一些既巧妙又高效的方式来拒绝。
比如：别人强硬的要求你去做某件事，否则就要站在道德制高点谴责。
你可以先答应下来，并趁机跟对方诉说自己的困难，要求对方帮自己一个更大的忙。
如果对方拒绝，你就能反过来去谴责对方了。
当别人发现从你这儿占不到便宜，甚至还要付出更多，便会知难而退。
拒绝道德绑架，把对方抛给你的难题再抛回去，反而能成功破局。
3.提升认知，做明智的决定
心理学上有个经典理论：个人构念论。
意思是当一个人的认知较低时，思维就会趋向单一，缺乏弹性，不易在生活中做出有利的决策。
而提升认知是摆脱烂人最好的方式。
主动学习，深入思考，从多重视角看问题，才有可能改变人生的走势。
提升认知可以让我们摆脱肤浅、固执，看清问题的本质，从而做出最明智的决定。
来源：视觉中国
朗达·拜恩说：“你生命中所发生的一切，都是你吸引来的。”
正因为有求必应的人把姿态摆得太低，才吸引爱占便宜的人来利用、支配自己。
与其盲目追求别人的认可，为别人的欲望买单，不如把时间用来提升自己。
不再为不值得的关系卑躬屈膝，不再为别人的眼光质疑自己。
人人生而平等，学会拒绝，才能活得不纠结。
余生，远离消耗你的人，才能迎来人生的转机。
作者：蓝精灵，遇见更通透的自己。