如何保護心肝脾肺腎？今天，給朋友們分享一個特别簡單的方法，隻要把人體的“四個窩”拍通了，心肝脾肺腎就都好了！因為肝邪聚腋窩，心肺邪聚肘窩，脾邪聚大腿窩，腎邪聚膝腘窩。具體方法如下：
01拍腋窩——防治肝病、心髒病
兩腋主要走四條經脈：肺經、心包經、膽經和心經。
肺經出了毛病，比如肺氣被壅滞的話，會出現煩心胸滿的現象，這屬于陽邪，就是上壅而不降的象。
心包經位于下腋三寸處，如果這裡出現腋窩腫脹就是心包經出了問題。
腋下還走膽經，膽經出現毛病以後，有的人會出現嚴重心髒病的感覺，叫心脅痛不能轉側，就是連睡覺轉個身都很難做到。這種病一般還伴有口苦，且喜歡長籲短歎。如果腋下長了一堆東西，也是膽經堵、生發不起來的象。
心經會造成整個手臂的麻痹，手臂冰涼，活動不便，同時感覺咽喉特别幹燥，想喝水。
肝有邪聚于兩腋，使心經受損，平時所說的氣急攻心，實際就是肝火滞留于兩腋阻滞了心經氣血運作，人就會導緻一些不理智的行為，嚴重的危機自己的生命，生氣不但是傷肝還傷心。
1、解郁悶
拍心包經首先要掐住腋窩下心經上的極泉穴（解郁大穴）。如果人經常郁悶的話，就有可能在腋窩下長出一個包來，這是心氣被郁滞的象。把極泉穴彈撥開了以後，就能逐漸化解了包。
如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢？
當我們彈撥腋窩下的一根大筋的時候，出現無名指和小指發麻的情況，就是彈撥對了。然後在這裡多彈撥幾下，同時用空拳沿着手臂的中線慢慢地拍下來，就能夠化解心郁。
人隻要一生氣，經脈肯定就會堵塞。
輕拍兩腋後可以防治人發怒後氣滞血瘀，運作不暢引起的胸悶、氣短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂漲麻等症狀。
拍打極泉穴還可以令人快速平靜下來，不會那麼容易急火攻心了，同時也可以将虛邪拒之門外了。（婦女更年期也可以舒緩）
2、治肝病、心髒病
平時我們所說的“氣急攻心”實際上是肝火滞留于兩腋，阻礙了心經氣血運作，不僅傷肝，也傷心髒。
人因氣急攻心産生昏厥時可以彈撥極泉穴，極泉穴位于我們的腋下，我們平時在哄小孩兒時，用手一撓胳肢窩，孩子就會笑個不停。其實這正好刺激到了他有癢癢肉的極泉穴，動了心氣，而心主喜，是以孩子會開心地笑起來。
極泉穴不僅具有寬胸理氣的作用，還可以快速回陽，引血上行，使頭腦快速清醒。
極泉穴可以防治人生氣發怒後氣滞血淤、運作不暢引起的胸悶、氣短、心悸、心悲欲哭、手臂脹麻等症狀，此時彈撥極泉穴可以增加氣血的流通，使人快速平靜下來。
日常保健時，我們用不着在極泉穴那兒費那麼大力氣去彈撥，隻需要輕輕地拍打即可。平時彈撥拍打兩腋下，還可以預防和緩解冠心病、心絞痛等心髒疾病，這相當于我們随身攜帶的速效救心丸。
3、緩解手心汗
這相當于心包經不收斂，因為人的心包為厥陰經，是主收的，不收斂就會手心出汗。
我們常有人隻要一緊張就愛拼命地搓手，這種下意識動作其實也是一種自救，一種自我的幫助，搓手心就是在刺激心包經。
02拍肘窩——拍散心肺邪氣病氣
肘窩部位，剛好是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方，如果這三條經的氣血一旦運作受阻，無形中就會傷害到心髒與肺，引發這兩個髒器的疾病。古人認為心肺之邪留于兩肘。
肘窩部分實際上還藏着兩個穴位，一個是肺經的尺澤穴，一個是心包經的曲澤穴。
尺澤穴有清宣肺氣、瀉火降逆的作用，對口腔異味、感冒、扁桃體發炎、咽喉腫痛、便秘、腹脹、口幹，以及咳嗽都有很好的調理作用。
曲澤穴有降逆、鎮驚、洩熱、甯心的作用，對中暑、平時有心慌氣短的症狀，以及心肌炎、急性胃腸炎、身熱、心煩、嘔吐等也有很好的防治作用。
通過拍打肘窩，這兩個穴位同時也就疏通了，還不用費心去找穴位，一舉兩得。
1、心肺疾病
常常能在其肘窩部位摸到一個壓痛點，輕輕一點患者就能痛得叫起來，而正常人則沒有這種情況。
有痛點就證明此處有淤阻，也印證了邪氣滞留于此的觀點。處理這種情況，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散開，則正氣自複，邪氣自然無從所留。
早晨起床後，在肘窩處輕輕捏一捏拍一拍，找找是否有硬結或者痛點，如果有比較強烈的反應，就說明身體需要及時調理了，那就要有意識地增加一些拍打的次數，将痛點或者硬結拍散開。
有的人也可能摸到痛點，但是到醫院裡面卻檢查不出疾病，查不到問題，并不表明身體沒有問題。很多所謂的"亞健康"患者，用儀器診斷名額基本都合格，如果不及時處理，大部分都會發展成疾病。
2、拍肘窩可治皮膚騷癢
肺主皮毛，拍打肘窩排解濕毒，就能止癢。
由于濕熱長痘痘，或皮膚到了冬天很容易癢癢的人，可以試試這個方法，敲打敲打，就知道到底是不是濕毒所緻。
肘窩的拍打方法：
把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，用右手大拇指點住它定位，找到後，再用右手四指平放在肘窩正中，這個範疇之内都是拍打的區域。
找準位置後，可用右手的四指并攏輕輕拍打。反過來，用左手拍打右手的肘窩也是如此。兩個肘窩每次各九九八十一下即可，力量可由輕到重
一般心肺有熱的人，拍打後就可看到肘窩局部發紅，甚至能拍出痧來，效果與刮痧有異曲同工之妙。
不過，重症或久病身體羸弱的患者，最好不要過重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可，也可以起到輔助治療作用，推擦之後的微熱感，能溫熏心肺，這是丹道醫家的"少火生氣"之法，相當于中醫中的補法。
03拍兩髀——拍散脾髒邪氣病氣
兩髀，大腿内側與小腹交接處的腹股溝部位，拍打兩髀，可防治一切婦科病。髀有邪，其氣留于兩髀。
拍兩髀：胖人能拍瘦，瘦人能拍胖
拍打兩髀不僅能加速氣血運作，驅除病邪，還能刺激兩個對治婦科病非常有效的兩穴：氣沖、沖門。
氣沖穴在人體腹股溝處，大腿根兒内側，具有治月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼的作用，而沖門穴在人體腹股溝的外側，有治崩漏、帶下、婦科發炎的作用。
我們在拍打兩髀時，不需要特别尋找穴位，隻要拍打兩髀就能刺激到這兩個穴位。拍打兩髀不僅有健脾的作用，還能防治男科病、女科病，效果也非常好。
拍打兩髀的具體方法就是直立，用雙手輕輕拍打兩腹股溝，逐漸加力，直至兩髀微微發熱為止。每天拍打兩到三次，每次3～5分鐘。
04拍兩腘——拍散腎髒邪氣病氣
腎有邪，留于兩腘。每天堅持拍兩腘5分鐘，不但能治腰背疼及坐骨神經痛，同時還可以起到補腎養腎的作用。
如果我們每天堅持這樣一套拍打下來，持之以恒，就會有意想不到的收獲。