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頭暈、失眠、肝血不足了!記住這幾個方法,養肝補血,安穩入睡!

作者:中醫碩士王建超

大家好,我是中醫王大夫,今天繼續給大家分享粉絲的舌像。

首先我們可以看到他的舌頭兩側有半透明的感覺,這可能是肝血不足的表現。

肝血不足最常見的一些症狀有記憶力減退、頭暈、心悸、晚上睡不着、做噩夢的這些情況。

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然後呢,我們也可以看到他舌中有凹陷,舌中凹陷通常的一個原因是脾氣不足導緻的中焦不運,中焦在中醫裡面指的就是脾胃和消化系統,中焦不運就會導緻消化方面的問題,比如說不想吃飯,吃點東西就胃肚子脹,胃痛等情況。

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然後呢,我們也可以看到他舌頭胖大,舌尖有凸起,這種舌頭變化也是與脾氣不足有關的,脾氣不足可能會導緻身體裡面的水濕代謝失調,進而産生濕氣過重的問題。而是大家都知道,濕氣粘膩,就會出現四肢困重,身體疲乏勞累,大便溏稀粘馬桶的情況

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最後呢,我們也可以看到他舌苔偏薄。舌苔是舌頭表面的覆寫物,它可以反映我們身體内部的情況。如果整個舌苔偏薄,并且舌質發白,這可能表示體記憶體有寒症,寒症就容易出現陽陽虛。進而引起身體機能下降,出現疲勞、手腳冰涼、腹瀉等情況。

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針對這些情況,我們可以多吃一些養肝補血的食物,比如說山藥、茯苓、薏米。也可以用一些中藥方劑,比如六君子湯、參苓白術散等,用于調理脾胃,祛濕化痰。