冬季寒冷，許多人都習慣門窗緊閉，開啟空調或暖氣，讓室内溫暖如春。殊不知，這樣做很容易造成室内空氣污染，進而對身體造成傷害。據調查，冬季室内空氣污染要比室外嚴重數十倍。而且，世界衛生組織WHO更是将室内空氣污染列入人類健康十大威脅之一。
為何冬季室内空氣污染很嚴重？
1.呼吸道疾病多發
冬季是各種呼吸系統疾病的高發期，室記憶體在的甲醛、苯、氨等空氣污染物會對人體的呼吸系統和黏膜産生刺激，導緻其免疫力下降。
2.室内通風換氣少
為了維持室内溫暖，人們往往不會選擇開窗通風，進而導緻室内空氣污染物的大量積聚。
3.化學性污染
由于冬季人們取暖的需求增加，室内一氧化碳、二氧化碳和可吸入顆粒物的含量會比其他季節顯著升高，進而對身體健康産生威脅。
4.實體性污染
（1）溫度：
冬季室外溫度通常較低，如果室内溫度過高，會導緻室内外溫差懸殊過大，人體一時難以适應，這種情況下，很容易感冒發燒。
（2）相對濕度：
冬季室内取暖，如不采取措施，會導緻空氣過于幹燥，相對濕度偏低。在幹燥的環境中，人的呼吸系統抵抗力會降低，流感病毒也容易随着空氣中的灰塵擴散。另外，幹燥的環境還容易使人皮膚幹裂，甚至患上過敏性皮炎、皮膚瘙癢等過敏性疾病。
冬季該如何提升室内空氣品質？
1.開窗通風
在室外空氣品質較好的情況下，建議每天開窗通風2次，每次15~20分鐘，分别在9時~11時、14時~16時為佳。
2.保持濕度
可采用地面灑水、蒸發水汽、使用加濕器等方法，增加空氣濕度。使用加濕器時，要注意定期清洗，可加入煮沸的涼開水或純淨水，保證其起到清潔加濕的作用，否則加濕器很容易被細菌、粉塵或自來水中的雜質等污染。
3.清潔衛生
為了保持居家環境的衛生幹淨，我們需要定期更換床上用品，經常清理窗簾及地毯等容易附着過敏原的物品，尤其是衛生間、廚房、浴室等容易滋生黴菌的地方。
4.淨化空氣
避免在室内吸煙，防止煙霧産生化學性污染物。減少高溫下煎、炒、炸等烹饪活動，科學使用油煙機，早開晚關。室外空氣不佳時，有條件的可使用空氣淨化裝置，但應根據使用說明書定期維護裝置，如清洗、更換濾網等。
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總之，冬季大家一定要警惕室内空氣污染，切不可馬虎大意！