冬季寒冷，许多人都习惯门窗紧闭，开启空调或暖气，让室内温暖如春。殊不知，这样做很容易造成室内空气污染，从而对身体造成伤害。据调查，冬季室内空气污染要比室外严重数十倍。而且，世界卫生组织WHO更是将室内空气污染列入人类健康十大威胁之一。
为何冬季室内空气污染很严重？
1.呼吸道疾病多发
冬季是各种呼吸系统疾病的高发期，室内存在的甲醛、苯、氨等空气污染物会对人体的呼吸系统和黏膜产生刺激，导致其免疫力下降。
2.室内通风换气少
为了维持室内温暖，人们往往不会选择开窗通风，从而导致室内空气污染物的大量积聚。
3.化学性污染
由于冬季人们取暖的需求增加，室内一氧化碳、二氧化碳和可吸入颗粒物的含量会比其他季节显著升高，从而对身体健康产生威胁。
4.物理性污染
（1）温度：
冬季室外温度通常较低，如果室内温度过高，会导致室内外温差悬殊过大，人体一时难以适应，这种情况下，很容易感冒发烧。
（2）相对湿度：
冬季室内取暖，如不采取措施，会导致空气过于干燥，相对湿度偏低。在干燥的环境中，人的呼吸系统抵抗力会降低，流感病毒也容易随着空气中的灰尘扩散。另外，干燥的环境还容易使人皮肤干裂，甚至患上过敏性皮炎、皮肤瘙痒等过敏性疾病。
冬季该如何提升室内空气质量？
1.开窗通风
在室外空气质量较好的情况下，建议每天开窗通风2次，每次15~20分钟，分别在9时~11时、14时~16时为佳。
2.保持湿度
可采用地面洒水、蒸发水汽、使用加湿器等方法，增加空气湿度。使用加湿器时，要注意定期清洗，可加入煮沸的凉开水或纯净水，保证其起到清洁加湿的作用，否则加湿器很容易被细菌、粉尘或自来水中的杂质等污染。
3.清洁卫生
为了保持居家环境的卫生干净，我们需要定期更换床上用品，经常清理窗帘及地毯等容易附着过敏原的物品，尤其是卫生间、厨房、浴室等容易滋生霉菌的地方。
4.净化空气
避免在室内吸烟，防止烟雾产生化学性污染物。减少高温下煎、炒、炸等烹饪活动，科学使用油烟机，早开晚关。室外空气不佳时，有条件的可使用空气净化设备，但应根据使用说明书定期维护设备，如清洗、更换滤网等。
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总之，冬季大家一定要警惕室内空气污染，切不可马虎大意！