最近都是跑一休一，今天應該是跑休日。下午睡醒一覺，想起昨天跑個5公裡配速613，心率竟然有152，心裡有點老火[思考] 不行，再去跑一次。
老友@幸運星Gao 評論說：“你就是那種越戰越勇的，”看來還挺了解我。還是5公裡，跑得比昨天還要慢，心率下來一點點，還是不太理想，慢慢磨吧。今年定個目标，6配置設定心率要磨到145以下。
@蘇堤春曉1111 評論：“幹嘛老是和心率過不去呐，年輕人本來就是心跳砰砰砰跳，這是年輕有力的跳動。”也有幾分道理[尬笑] 年輕的心是沖刺的時候能把最大心率拉起來，如果能拉到200說明你的身體年齡隻有20歲。至于6配置設定有氧慢跑，平均心率還是在150以下為好。
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