最近都是跑一休一，今天应该是跑休日。下午睡醒一觉，想起昨天跑个5公里配速613，心率竟然有152，心里有点老火[思考] 不行，再去跑一次。
老友@幸运星Gao 评论说：“你就是那种越战越勇的，”看来还挺了解我。还是5公里，跑得比昨天还要慢，心率下来一点点，还是不太理想，慢慢磨吧。今年定个目标，6分配心率要磨到145以下。
@苏堤春晓1111 评论：“干嘛老是和心率过不去呐，年轻人本来就是心跳砰砰砰跳，这是年轻有力的跳动。”也有几分道理[尬笑] 年轻的心是冲刺的时候能把最大心率拉起来，如果能拉到200说明你的身体年龄只有20岁。至于6分配有氧慢跑，平均心率还是在150以下为好。
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