大腦是人體重要的器官之一，具有支配生命的活動、控制思維活動等功能。是以，平時可以多攝入一些能夠補腦的食物維持大腦的正常生理活動，
“天然補腦果”大量上市，10元3斤，堅持每天吃一點，臉色紅潤氣血好，越吃越漂亮，今天說一下——龍眼又叫桂圓，龍眼中含有果糖、維生素C、維生素B、鈣、鐵、鋅等多種營養成分，其中鋅能促進大腦的發育，有利于起到益智補腦的功效，是以對大腦是有好處的。
龍眼不僅是一種美味的水果，更是一種健康的生活方式的代表。接下來，讓我們一起探索龍眼的更多神奇功效，并學習如何将這種美味健康的水果融入我們的日常生活中，享受健康與美麗并存的生活方式。
今天大強推薦2道龍眼的美食食譜，供大家參考。
推薦食譜一：龍眼粥
新鮮的桂圓全部剝好以後倒入鍋中，再加入十克紅茶，加入沒過食材的清水，蓋上蓋子，大火煮開後轉小火再煮十分鐘。
因為紅茶屬于發酵茶，其中含有豐富的茶黃素和咖啡堿，工作勞累的時候喝點紅茶能很好的緩解工作中的壓力。
時間到了，夾出幾顆桂圓，再倒入紅茶，這樣煮出來的桂圓茶不僅好喝，對我們的身體還有很多的好處，
接下來做另外一種非常适合女人吃的做法，加入紅豆、花生、黑米、糯米，加入清水清洗幹淨，再重新加入清水，提前浸泡一個晚上，泡好後直接倒入砂鍋中，放上幾顆剝好的新鮮桂圓，蓋上蓋子，大火煮開後轉小火慢炖45分鐘即可，
這樣一道桂圓雜糧粥就做好了。這樣的做法在古代隻有達官貴族才有機會能吃上。現在生活條件好了，如果你也喜歡，不妨收藏起來去試試吧。
推薦食譜二：桂圓湯
首先準備好一些新鮮的龍眼，必須用清水将它清洗一下，将它放到一個籃子裡面晾幹水分，首先拿一顆龍眼将它的殼剝開，隻要剝開上面就可以了，然後再用小一點的剪刀将龍眼殼上方周圍剪一下，剪好之後再将它的殼取出來，像這樣就可以啦，
然後再将去好皮切好殼的龍眼肉整齊的擺在烤盤上，剛剛弄出來的龍眼又非常的漂亮，晶瑩剔透的，非常的惹人喜歡。擺好一盤之後，再将它放到烤箱裡面，
上下火90度烤六個小時，如果家裡沒有烤箱的，可以拿去太陽底下曬，曬到幹為止，時間到放涼之後将它從烤箱裡面取出來，
如現在用原肉來煲個湯，先焯好水的鴨子放到裡面去，再加入兩片姜，加入紅棗、沙三打三、淮山蓮子，再加入剛做好的圓肉，再加入适量的清水，然後再将它放到竈台上，蓋上鍋蓋，大火煮開，轉小火炖40分鐘，40分鐘過後開蓋，再加入适量的枸杞，适量的鹽、雞精，蓋好蓋子，再次炖十分鐘，十分鐘過後關火開蓋就可以啦。
這個搭配炖出來的鴨子湯非常的好喝，清甜又滋補。然後将剩下的圓肉放到一個幹淨密封的罐子裡面，蓋好蓋子放入冰箱冷藏儲存，想吃的時候再拿出來吃就可以啦。喜歡的朋友可以自己嘗試一下哦，喜歡記得點贊關注、轉發評論謝謝大家明天見。