常食銀耳對身體有什麼好處

　　減肥瘦身

　　銀耳中含有豐富的粗纖維，粗纖維經過腸道時，會把腸道中多餘的垃圾和油脂刮走。

　　是以肥胖的人，可以多喝銀耳湯，如果想快速減肥，煮銀耳湯時不要加糖。

　　補水潤膚

　　其實銀耳不含有膠原蛋白，銀耳本身90%以上都是碳水。

　　多喝銀耳煮的湯，可以補水潤膚、美容養顔。特别是女性，每天喝一碗銀耳湯，對身體有許多好處。

　　清熱健胃

　　如果經常上火、食欲較差，可以常喝銀耳湯。

　　銀耳是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滞，對于陰虛火旺是一種良好的補品。